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世上最無用的一件事

世上最無用的一件事

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心理諮詢師於德志在接受上千名來訪者諮詢后針對性地寫了一本書——《反內耗》。



他在序言中直言:



“內耗是心裡痛苦的放大器,對個人來說,危害極大。”



生活中很多人明明什麼都沒做,單是胡思亂想,就讓自己疲憊不堪;



本來只是一件小事,心裡卻反覆糾結,折磨到自己精神崩潰。



這就是內耗,除了使人疲倦、痛苦、憂鬱,對人沒有半點好處。



這世上最無用的一件事,就是內耗。



1

內耗,讓小事變大事



佛家有言,執念太深,終成心魔。

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人生路上,每個人都會有自己的小目標、小渴求。



一旦欲求太多,愛而不得,它們就會成為執念,日日夜夜纏繞心頭,不斷折磨自己。



原本一件無關緊要的小事,也會惡化為心中的頭等大事,成為你難以跳脫的夢魘。



作家梭羅在瓦爾登湖隱居之前,一直渴望得到一份穩定的工作。



他先是為一家雜誌社供稿,多年來煞費苦心寫作,卻得不到編輯的賞識。



之後,他又自告奮勇地成了鎮上的天氣督察員、道路巡查員,以及野獸看護員。



他忠於職守,兢兢業業,卻始終未被列入公職人員之列。



梭羅開始抱怨命運的不公,譴責社會的骯髒。



可一味的謾駡與宣洩,並未解開他心頭的執念,反而讓他的身心飽受折磨,他也因此患上一場大病。



躺在病床上時,他恍然意識到:只有放下執念,才能將自己從怨憤不安中解放出來。



於是,他清空了心中的不甘,



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身一人來到瓦爾登湖。



在這裡他讀書寫作,劈柴打漁,活得安逸而自在。



生活就是如此,沒有什麼盡如人意,沒有什麼完美無缺,多的只是不得與失望。



若不能及時放下執念,即使身處桃源,也會日夜憂思,如鯁在喉。



梭羅在瓦爾登湖的鄰居約翰·菲爾德就是如此。



他帶著老婆和孩子,從愛爾蘭來到美國,一心想過上富裕的生活。



儘管他每日種地、釣魚,拚命地賺錢,他和家人卻依然租住在漏水的房子里,連乾淨的水都喝不上。



梭羅曾勸約翰,不必過於執著,試著像他一樣享受田園生活。



然而約翰不願面對自己的實際情況,結果變得鬱鬱寡歡,把日子過得灰暗無比。



愛因斯坦就曾說過:
當我還是一個相當早熟的少年時,我就已經深切地意識到,大多數人終生無休止地追逐的那些希望和努力都是毫無價值的。
一個人的痛苦,多半是因為自己欲念太多。


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就像是伸進糖果罐子裡的拳頭,你越是不忍鬆開,越難拔出來不說,還會在瓶口緊緊勒住自己。



與其盲目地執著,讓小執念成為大心魔,纏繞自己,倒不如清醒地放棄。



當我們放下自己的偏執,解開靈魂的枷鎖,才能完成自我的解脫與救贖。

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