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金銀花自古被譽為清熱解毒的外科良藥，《景岳全書》記載其“味甘，氣平，性微寒。 善於化毒，故治痈疽腫毒瘡癣，楊梅風濕諸毒，誠為要藥。 毒未成者能散，毒已成者能潰。 ”



取鮮金銀花捻汁外敷於疔瘡或痤瘡患處（初期），可除痈消腫。 鮮金銀花提純可製作爽膚水、面膜等護膚品，補水生津，為養顏美容佳品。



1、金銀花茶

金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲。 金銀花甘寒氣芳香，清熱而不傷胃，芳香透達可祛邪，擅治各種熱病，可作為治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染的優選。

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2、金銀花薄荷茶

金銀花、薄荷各10克，沸水悶泡15分鐘即可，有清熱解暑之效，小兒外洗可止癢祛蚊除痱。



注意：金銀花偏寒性，脾胃虛寒者、體弱者、肝病患者、女性經期不宜服用，常人亦不可久服。



祛濕養陰：木棉花

木棉花味甘、淡，性涼，入胃、大腸經，具有清熱、利濕、解毒、止血之效，主治泄瀉、痢疾、咳血、婦科血崩、瘡毒、濕疹等症。



善於順應天時養生的嶺南人常用木棉花來煲湯。



1、木棉花薏仁大骨湯

豬骨飛水，與薏苡仁20克、赤豆30克一同放入砂鍋中煲30分鐘; 然後加入木棉花3~6朵，繼續煲30分鐘，最後加鹽調味。



此湯具有清熱、祛濕、解毒之效。 清明節前後細雨飄飛，此時飲用恰可祛濕健體，預防流感。



2、生地木棉瘦肉湯
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瘦肉片200克，洗净氽水，與生地片10克共同慢燉30分鐘; 然後加入木棉花3~6朵，再燉30分鐘，加鹽調味即成。



此湯可養陰清熱，尤其適宜咽喉痛，大便不暢且氣血虧虛者。 要注意的是，木棉花性寒涼，偏寒體質、容易怕冷者慎用。



疏肝解郁：玫瑰花