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是體內一個本身就存在的代謝產物，正常情況下，人體每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持著平衡。 尿酸是通過血液來檢測的，稱為血尿酸水準，是判斷尿酸是否增高的指標。



當然尿液中也能測尿酸水準，但主要是用來判斷腎臟排尿酸能力。 目前國內通行的血尿酸水準正常標準範圍是以umol/L為單位，男性178-416之間，女性是148-357之間，也就是說男性超過416umol/L，女性超過357umol/L就可以診斷為“高尿酸血症”。

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上廁所時，若有3個異常，十有八九是體內尿酸高了。



尿酸高的3個異常：



1、排尿不通暢

當體內的尿酸過高了，那麼這些多餘的尿酸會沒法正常的排出，那麼就會沉積在人體的關節處會引發人體痛風。 另外還會沉積在腎小管、腎盂與輸尿管內，這樣就會易使人體出現排尿不通暢的現象。



2、排尿次數和量異常


當體內的尿酸過高了，那麼腎臟處會沉積有尿酸，這樣會影響到腎臟的排便功能。 若你發現你每次排尿的量和次數都增多或者減少了，那麼這有可能是腎臟功能發生了病變。



3、尿液顏色異常



當體內的尿酸過高了，那麼腎臟的健康會受到影響。 而腎臟健康與否可以通過尿液的顏色看出來，通常一個健康的人的尿液顏色是清澈透明的，若你發現你的尿液顏色會變成深黃色或者是肉湯色，那麼這有可能是腎臟受損了，需要及時的檢查。



為什麼尿酸會高？



如果把人體比作一座工廠，尿酸就好比工業生產時的廢物。 工廠里垃圾堆放的多少，不外乎兩方面因素：廢物產生的速度，以及“垃圾”處理的速度。

尿酸這種廢物產生的來源有外源性和內源性兩種：

外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來的。 進食嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、雞鴨魚肉、蘑菇、紫菜等，都會使血尿酸濃度升高。 此外，飲酒特別是長期飲用啤酒，也是血尿酸增高的原因。



內源性尿酸是人體代謝過程中自行產生的。 除了正常細胞衰老分解產生的之外，有一些疾病如惡性腫瘤疾病的患者，在放療和化療的過程中，腫瘤細胞的大量破壞分解，也會導致內源性尿酸水準的急劇上升。 大體上而言，約 2/3 的血尿酸來自於內源性。

廢物的處理速度也是影響血尿酸濃度的重要原因。



腎臟是人體重要的的「垃圾」處理系統，約有 2/3 的血尿酸通過腎臟排出人體，因此，患腎臟疾病導致腎臟功能下降時，尿酸這種「垃圾」也會慢慢在體內越堆越多，血尿酸濃度也隨之上升了。



如何預防高尿酸呢？



1、少吃嘌呤高的食物


當人體攝入過多嘌呤高的食物，那麼就會導致人體的尿酸升高，所以說若想預防高尿酸。



大家要少吃嘌呤高的食物，常見嘌呤高的食物有肉湯、海鮮、動物內臟、啤酒等。 尿酸高的患者平時在飲食上可以食用五穀雜糧、水果、蔬菜、奶、蛋類這些低嘌呤的食物。



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標準的體重更有利於人體的健康，建議大家要注意控制好自己的體重，最好就是不能太瘦也不能太胖。



若過胖會易使人體患心腦血管疾病，還會影響到體內的尿酸排出，從而會增加人體患尿酸高疾病的風險。