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病。



因此，在生活中，我們必須注意保護肺的健康，不要忽視。



肺不好，有三種異常

有肺問題的人在睡覺時會有三種異常。 一種沒有被佔用，肺仍然健康。



1、睡前咳嗽加劇



肺，主呼吸，呼吸。



如果白天呼吸正常，晚上經常咳嗽，咳嗽非常嚴重，越來越嚴重，說明肺部已經受損，需要及時注意。



2、早上3點5點起床很容易



此時，肺經絡有序，人體應進入深度睡眠狀態。



有一次，常常在這時醒來，表示肺氣不足，或氣血不足。



3、胸悶和半夜窒息



睡眠、胸悶加重，甚至窒息驚醒，警醒心肺功能，已嚴重受損。



如果心充足，肺氣旺盛，肺氣充足，那麼心血就能正常運行。



好的心肺，為了保證良好的氣體交換，使呼吸順暢，胸部發達。

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如果心肺功能受損，會影響呼吸，導致胸悶、窒息等。



肺不好，遠離兩種呼吸：

1、遠離“煙草氣”



吸煙傷肺，毋庸置疑。



不論是主動吸煙，還是被動吸“二手煙”，都會損害肺部健康。



香煙在燃燒的時候，尼古丁、二氧化硫等，有害物質被吸入肺里，同時，肺部會附著一些髒東西，損害肺部健康。



所以，肺不好的人，一定要遠離煙草毒氣。



2、遠離“油煙氣”



除了吸煙，廚房油煙，也是導致肺癌高發的原因之一。



苯並芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。



有研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。



炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。



做好5件事，养肺更健康；

第一件、多喝水，常饮茶，润肺排毒



肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。



多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。



长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。



用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。



苦苣地节茶，泡水喝，可消炎止咳、润肺排毒，宣肺止咳。



用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。



蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。



桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。



地节，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。



苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。



四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片   

渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。