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多夢多是因為肝血不足，中醫認為肝藏血，血舍魂，肝有著藏血的功能，若是肝血不足，就會有魂不守舍、多夢的癥狀。 肝臟最怕熬夜，沒有熬不過的夜晚，只有扛不住的自己。



養肝就要先養血，早上起床的1小時，是養肝最佳時間。 補氣養血，不妨從早餐開始，早起后常吃以下4種食物，改善肝功能，肝變乾淨了自然好。



想要肝養好，早餐要吃好！ 四種食物換著吃，肝一天比一天好。



西蘭花



我們都知道綠色養肝，而西蘭花不但口感好，養肝的效果也是很不錯的，早餐吃西蘭花有益我們的肝臟。



經常習慣晚睡的人，第二天常常會發火難受，跟肝沒有休息好是有關係的，肝在夜間23點到淩晨2點需要休息，如果我們沒有進入熟睡狀態的話，就易引發肝火旺。



肝藏血，長期下去容易氣血兩虛，頭髮枯燥、臉色不好、精力差等問題也就找上門了。



西蘭花當中有著豐富的膳食纖維，還有多種人體所需的營養物質，保肝又護肝，此外早起之後，腸胃還沒有完全恢復過來，西蘭花能促進腸胃的蠕動，補充能量，更好的投入到新的一天當中。



雞蛋



想要養出好肝，早上起來不妨堅持吃一顆雞蛋，雞蛋是很多人家中常備的，吃法也有很多，平時我們吃水煮蛋就可以。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  




每天吃的東西、呼吸的空氣，以及各種不良的生活習慣，都會造成體內的毒素堆積。 肝臟是人體的解毒器官，長時間下去，肝臟不堪重負，易誘發肝病。



早上起床后，吃個雞蛋，對於肝臟來說好處是很多的。 它當中有著多種有益人體的成分，譬如說蛋白質以及卵磷脂，堅持一段時間后，能説明改善肝臟代謝功能，預防肝病。



豆漿



對於中國人的體質來說，早上喝豆漿是有好處的，它主要是由大豆所製成，當中所含有的大量的植物蛋白，以及大豆異黃酮對於人體是有好處的。



每天早上堅持飲用豆漿，可以有助提高肝臟的功能。 不但能幫人體的儘快的恢復到狀態當中，堅持下去，肝也會越變越好。



生活中有很多人喜歡將豆漿和油條搭配在一起，但油炸類食品不建議多吃，否則的話可能會給肝臟帶來損傷。



早餐要吃好，但是不建議食用過於油膩的食物，主要以清淡為主。