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活不過八十歲的人不在少數，因此值得反思，更值得深思，爭取在有生之年趨利避害，讓壽命如同芝麻開花一般節節高。EXTRA SUPER TADARISE
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一、沒有調整好心態
心態很重要雖然大多數人都知道，但是知道跟做到是兩碼事，僅僅是知道，僅僅是說到，充其量是喊口號。唯有真正意義調整好心態，才有望直接加大健康的概率，間接加大長壽的概率。心態好的人性格往往集中體現出開朗以及樂觀，既然大多數事情有兩面性，也就會多看好的方面，長此以往，生活的態度就會越發積極向上，沒有了唉聲歎氣，沒有了怨天尤人，沒有了殫精竭慮，取而代之是應該知足常樂的時候知足常樂，應該順其自然的時候順其自然，應該捨得的時候捨得。總而言之一句話就是好心態不僅會給健康雪中送炭，而且會給長壽錦上添花。


二、沒有堅持運動
運動雖好，但是不能夠盲目，盲目運動會適得其反。如若細心觀察活過八十歲的老年人，運動幾乎可以說因人而異，無論是運動的時長、運動的專案或者運動的強度還是運動的環境，都是各不相同。可見活過八十歲的老年人相同點是分別運動，不同點卻是量身定做出千人千面的運動。其實道理很簡單，正所謂大道至簡，最好的運動是推崇的運動，更好的運動是適合自身的運動，由此會領略到生命在於運動的真諦。運動對身體的利弊不是取決於運動，而是取決於自己的選擇以及支配。
三、吃飯吃太飽
吃飯是每天必做的事情，每天還不止做一次，因此吃飯如若失之毫釐，久而久之結果極有可能謬以千裏，既不是故弄玄虛，又不是危言聳聽。如若不信，可以問問周邊活過八十歲的老年人，得到的答復極有可能相差無幾，無非是吃飯吃到五六分飽或者七八分飽就需要打住，能少暴飲暴食就少暴飲暴食，能不暴飲暴食就不暴飲暴食，除此以外要避免饑一頓，飽一頓，營養盡可能做到均衡，由此才能夠為維持生命以及延續壽命提供優質的能量。長壽並非誤打誤撞，長壽其實有跡可循，原來就蘊含在日常蛛絲馬跡裏面。