每天規定 6g 鹽， 吃飯還得頓頓拿秤量？
為了更直觀地呈現一個成人每日的攝鹽量，看下圖就能大致明白 6g 鹽大概是多少量了。
生活中我們攝入的鹽，除了明確添加的食鹽，還有不容易被我們看到的“隱形鹽”，如食品外包裝的營養標籤中的“含鈉量”其實就代表它屬於隱形鹽。 因此我們除了要關注炒菜放了多少鹽之外，還要多留意食品外包裝的營養標籤，尤其要關注「含鈉量」，少吃鹹味小零食。而且常用調味品如雞精、醬油等含鈉較多，烹調時加入這些調味品后需減少食鹽用量。 另外，如果腎功能正常，可用低鈉鹽代替食鹽。 最後分享一個生活小竅門：炒菜最後放鹽，用量少菜味鮮。
而且常用調味品如雞精、醬油等含鈉較多，烹調時加入這些調味品后需減少食鹽用量。 另外，如果腎功能正常印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
，可用低鈉鹽代替食鹽。 最後分享一個生活小竅門：炒菜最後放鹽，用量少菜味鮮。低鈉鹽和普通食鹽到底有什麼區別？
為了幫助中國人減少鈉鹽的攝入，市面上出現了一種「低鈉鹽」，通常在外包裝袋上標明「低鈉鹽」，或者從食品成分表中會發現有「氯化鉀」這個成分。 鉀鹽又稱低鈉鹽，是食用氯化鈉、氯化鉀和硫酸鎂經合理配比加工製成的鹽，與普通食鹽相比，含鈉量為普通鈉鹽的 60%~70% 左右，其餘由鉀鹽代替Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力
。鉀攝入的增加可保護心血管，鉀鹽雖好但需注意，腎功能正常的人群食用鉀鹽較安全，但腎功能異常的人群，食用鉀鹽可能會出現高鉀血症，嚴重時還可能會出現嚴重心律失常。
