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[其他] 補鈣誤區!快來看看

補鈣誤區!快來看看

誤解1:人們可以根據自己的情況判斷是否存在任何問題骨質疏鬆
許多人錯誤地認為它感覺很好,骨頭不痛,不會出現骨質疏鬆症,這是錯誤的。Discover骨質疏鬆症無法依靠自我感覺,因為大多數骨質疏鬆患者在開始時直到中期才感覺異常理智。當它被發現時,情況已經很嚴重了。早期診斷依靠雙光子骨密度儀和定量CT檢查。可通過X片確定病程。美國黑金
誤解2:骨質疏鬆是缺鈣引起的,單純補鈣可以治癒
許多患者認為鈣可以預防骨質疏鬆,這是錯誤的。一般認為,骨鈣丟失導致骨質疏鬆的發生。事實上,骨鈣的流失只是骨質疏鬆的一個方面,其他因素如激素水準低、吸煙、過度飲酒、過度飲用咖啡碳酸飲料、體力缺乏、缺乏活動、飲食中的鈣和維生素D攝入量少於等都可能導致骨質疏鬆。第二,鈣在與人體結合後是可居住的,需要運輸和吸收。骨質疏鬆患者很簡單鈣片,可被吸收,人體內流失的鈣量無法完全補償,因此添加鈣片並加重骨質疏鬆。
誤解3:只要鈣攝入充足,身體就不會缺鈣 美國黑金哪裡買
無論你考慮多少鈣,你認為,如果沒有維生素D,小腸不能吸收鈣。人體皮膚中含有7-脫氫酶膽固醇,在紫外線照射後只能轉化為維生素D3,尤其是嬰兒和青少年。因此,可以接受陽光照射,並且可以促進維生素D3的合成,從而增加小腸對鈣的吸收。因為玻璃、衣服、灰塵、煙霧都會阻礙紫外線的通過,所以陽光應該儘量使皮膚直接與陽光接觸,而不能在玻璃中“曬傷太陽”。只有這樣,我們才能收到好的效果。此外,魚肝油、蛋黃、牛奶等可以是內維生素D。
誤解4:因為骨質疏鬆容易骨折,所以患者宜靜不能移動美國黑金效果
有些骨質疏鬆患者覺得本病容易引起骨折,不敢運動,這種情況容易出現“廢用性骨質疏鬆”,加速骨質疏鬆進程。運動可以強健骨骼,改善骨骼血液迴圈,提高骨密度。特別是在室外陽光下,可增加維生素D的合成和吸收,有利於鈣在體內的吸收和利用。

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