失眠與工作關係最為密切。
我會在晚上12點之前睡覺
，好嗎。
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根據中國醫師協會和其他人發佈的“中國睡眠指數報告”，以下簡稱為報告，許多人經常有睡眠問題，24點以後就沒睡過覺。
2013年，100人中有14人在24點後不睡覺，2015年，100人中有22人在24點後不睡覺。
對報告的分析表明，54.7%的中國人承受著巨大的工作壓力。中國人失眠與工作的關係最好，56.2%，其次是擔心錢，第三是因為愛而輾轉反側。中國人最大的夢想是工作29%。
48.2%的人在第二天睡不好的時候發脾氣，前半個月有45.2%，其次是孩子、父母、同事和室友。
什麼時候睡覺最好。我22:30睡覺。
廣東省中醫院精神科副主任兼主任醫師李豔根據科學研究，最佳睡眠時間為21點至次日5點，現實生活中建議22:30前上床，23:00上床，次日7:30左右起床。
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這是為了在白天的5:00到21:00之間為人類活動產生能量，並在第二天的21:00到5:00開始細胞分裂，將能量轉化為新的細胞。人類細胞恢復棲息地，將舊的推離新的時間。這是人們與地球一起轉動太陽的一側。陰是安靜的。這是人們滑冰的好時機p、 只有休息，他們才能有一個良好的身心狀態。
這種情況實際上與植物沒有什麼不同——農民們說，“你可以在晚上聽到拔節的聲音因為植物白天吸收太陽的能量，晚上生長。人類和植物細胞分裂的時間週期基本相同。我們錯過了晚上睡覺的好時機。細胞的再生遠遠落後於消除，人們過早衰老或生病。
李豔經過漫長的進化過程，人類實際上已經形成了一個調節睡眠和覺醒的生物鐘，這與外部環境的節奏是一致的。熬夜和加班、上網、打撲克、娛樂、破壞生物鐘和晚睡常常無法醒來。即使你睡懶覺，那一天你的頭腦也很模糊。
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