taipei6099

健康勝過金錢，生命重於泰山。餘生最重要的事，就是活好自己。活好自己，就是要越活越講究，活出生活的高質量，活出人生的大精彩。必利勁
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　　越活越講究，就是要講究自己的道德修養  ，講究自己的身體健康和心理健康。心理健康是身體健康的前提，尤為重要。如果說身體健康是花草樹木，那麼心理健康就是陽光雨露；如果說身體健康是萬丈高樓，那麼心理健康就是牢固的地基。
　　人們若想要健康、快樂和幸福，首先必須具有一個好心態。有了好心態，就有了好心情；有了好心情，就有了好身體；有了好身體，就有了好日子。
　　學會疼愛自己
　　人辛苦一輩子，不要虧待自己，更不要苛刻自己。要多愛自己一點，吃得營養一點，穿得漂亮一點，心胸開闊一點，多和開心的朋友聊一點。不要成天苦瓜著臉，好像誰欠了你什麼似的；不要成天繃著個臉，沒有人喜歡看你那個難看的樣子。
　　你如果是個孩子，就要讓自己活潑可愛；你如果是個中年，就要讓自己有勞有逸；你如果是個老人，就要讓自己健康開心。無論你是誰，都要讓自己快快樂樂，不要給心添堵，不要讓臉陰沉。因為你生了毛病自己會遭罪，病痛沒有人替你擔，治病沒有人替你付款，生活不能自理時還要麻煩兒女照顧，最終遭罪的還是你自己。
　　學會保養自己
　　人和車一樣，車需要保養，人也需要保養，這個保養，就是加強營養。
　　首先，要少抽煙，最好不抽煙；要少喝酒，千萬別酗酒；要少熬夜，最好不要經常熬夜。
　　然後，飲食要有規律，不要暴食暴飲；營養要均衡，不要挑食偏食。適當喝些牛奶，吃些雞蛋、牛肉、魚類等高蛋白物質；每天都要吃點水果。比如蘋果、梨、西瓜，還有葡萄，彌猴桃等等。
　　學會勸慰自己
　　做好自己的事，不必為別人的閒事瞎操心。看到別人優秀，就多向人家學習，對別人可羡慕，莫嫉妒。
　　應該疼子孫，但不要太溺愛；應該愛晚輩，但不要太嬌慣。自古道：“兒孫自有兒孫福”，千萬不能“老子一輩子累死累活，辛辛苦苦；兒子輕輕鬆松，坐享清福；孫子揮霍無度，盡擺大譜。”
　　生活中，要清楚自己究竟幾斤幾兩，不要覺得這個不順心，那個不順眼，對別人評頭論足，指指點點。不要揭人傷疤，道人長短。如果以貶低別人為榮，那只能表明自己的驕傲膚淺；如果以取笑別人為樂，那只能表明自己的道德低劣。
　　在經濟條件許可的情況下，可以注意勤儉節約，但不能過於摳門，該省的錢要省，該花的錢要花，因為百年之後，都是一縷青煙，一堆黃土，人本來就是生不帶來，死不帶去。
　　學會製造快樂
　　快樂，不但要學會尋找，還要學會製造。不論你生活在什麼樣的環境，都要學會在心中修蘺種菊，給自己的心靈放個假，守住心中的恬靜。只有視富貴榮華為浮雲，才能活得淡定從容。
　　餘生，如果想活出品質，就不能活得將就，而要越活越講究。

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