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[其他] 立秋適宜的水果和蔬菜

立秋適宜的水果和蔬菜

▲ 立秋吃黃瓜
夏季天氣炎熱,能源消耗大,人們普遍食欲不振,導致體內熱量供應不足。當我在秋天到達的時候,天氣變冷了,人們的口味增加了,食欲減退,而且不知不覺地飲食過量,這增加了熱量的攝入。加上氣候宜人,使人們睡眠充足,出汗減少。在秋天,人們會不那麼小心,體重會增加,這對肥胖是一種威脅,因此肥胖者應該注意減肥。“突如其來的秋天”是吃黃瓜的好選擇。持久液
▲ 立秋吃茄子
民歌有:夏天種茄子,立秋吃茄子。這是吃茄子的好時機。在這個季節吃一些茄子來秋“火”,除了秋的乾燥。秋天,剛剛收穫的茄子被稱為“秋天”,具有獨特的香味,口感細膩,所以味道比普通茄子更鮮美。中醫認為茄子具有寒、甜、無熱止血、消腫止痛、颶風、寬腸等功效。持久液效果
▲ 立秋吃南瓜
立秋人們應該吃南瓜,這種食物被認為是“搶秋”的首選食物。這是因為秋天過後,氣候乾燥,皮膚粘膜水分加速蒸發,身體容易乾燥。而且南瓜有滋潤的作用,它能給人一種感覺,覺得吃南瓜能保存冬天的能量。中醫認為南瓜是甜的,能進入脾胃,具有益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。
據瞭解,從季節健康的角度來看,秋季應該有所提高。秋天是乾燥的,肺部並不寒冷,肺部通過鼻子與外界相連,因此很容易受到秋天乾燥的傷害。因此,在秋天,乾燥是肺部受損的主要原因。此外,呼吸系統是一個開放性器官,從鼻腔到氣管再到肺部,秋季相對寒冷,溫差相對較大,乾燥的冷空氣容易侵犯和損傷粘膜引起呼吸系統疾病。如果秋天是乾燥的,肺部疾病很容易在冬天發作。
對於秋燥的暫停,他們大多是老年人、兒童、身體有慢性呼吸道疾病、糖尿病、心臟病的患者;還有一種亞健康狀態,即長期疲勞、不規律等。這些人由於抵抗力低,對季節變化的適應能力較弱,因此很容易在秋天受傷。同時,由於夏季的炎熱,它消耗了大量的體力和能量。因此,為了增強體質,秋天應該進行調整,特別是加強肺部的營養。持久液有效嗎

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