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[其他] 護胃妙技

護胃妙技

1.控制油炸食品
油炸食品消化不良,對消化道造成負擔。吃多了會引起消化不良。2.告別香煙
煙和酒精給胃粘膜帶來嚴重刺激,破壞粘液層的完整性,導致屏障功能降低,引起慢性腸胃疾病。威爾剛
3.烹飪中藥的食材。
山武、前胡、淮山等確認了可以養胃。可以用食材煮湯、煮水。
4.遠離破壞胃的食物
澱粉含量過高的食物要少吃,糯米、紅薯、芋頭等糖分過高,胃酸被刺激的話就容易酸出來。碳酸飲料容易呼吸,所以會引發打嗝。最好不要碰。威爾剛副作用
5.喜歡蔬菜和水果
蔬菜和水果容易消化,能分解成胃 不增加精製的負擔,鹼性也充分。蔬菜和水果中含有的纖維素,如果將消化後的東西做成鬆軟的塊狀的話,很容易通過腸道。因此,請不要把每餐的蔬菜和水果適量地放進去。
6.精神集中
吃飯要專心,不能二心。邊吃飯邊看書、看電視的話,很多血液會供給大腦,直接影響腸胃的血液供給。總是這樣,一定會影響胃的作用,誘發胃病。威爾剛哪裡買

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