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[問題] 你能吃什麼消除口臭

你能吃什麼消除口臭

你能吃什麼消除口臭

1.蘑菇

近年來,不僅蘑菇成為增強抵抗力的人氣食品,2000年以來,還發現了有助於保護牙齒的蘑菇。香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔內的細菌,減少牙菌斑。

2.蓮藕

藕又甜又脆,營養豐富,富含維生素C和食物纖維。熟蓮藕味甘暖,益脾。有養胃、陰、益血、止瀉藥的效果。適合消除胃熱和口臭。NMN

3.造幣廠

薄荷葉中含有乙炔化合物。通過血液迴圈到達肺部,使呼吸變得清新。吃了大魚和肉後,喝一杯沒有糖的薄荷茶,可以去除油膩的東西,緩解飽腹感。如果擔心洋蔥和大蒜的味道,建議不要說話,嚼2~3片新鮮的薄荷葉,幫助消除異味。

4.芹菜

芹菜有助於消除口腔中的異味,尤其是香煙的味道。為了達到更好的效果,芹菜可以入口咀嚼。也可以放在水裏喝。

5.海帶

近年來,海藻海帶中含有除臭效果高的物質。除臭效果是現有的口臭抑制劑類黃酮的3倍。

6.優酪乳

研究表明,每天喝優酪乳可以減少嘴裏的硫化氫含量。適當飲用優酪乳,可以防止口腔中有害細菌的產生,降低患牙齦疾病和牙菌斑的可能性。

7.綠茶
NMN
綠茶在牙齒中含有大量的氟和磷灰石,具有酸、防蟲的作用。兒茶素可以減少引起蛀牙變形的連鎖菌,消除口臭。根據個人喜好,每天可以喝2~5杯綠茶。

8.芥末

吃日本料理的生魚片和壽司時,應該和芥末一起吃。主要目的是消毒。除了和生魚片一起吃之外,還可以加入少量湯匙的芥末和醬油,作為煮魚的調味料,來中和魚的腥味。

9富含維生素C的水果

漿果、柳丁、西瓜等富含維生素C的食物,會形成對細菌生長不利的環境。經常攝取維生素C對牙齒的健康也很好。但是,需要注意的是,維生素C應該從天然食品中攝取,而不是從添加劑中攝取,添加物可能會引起消化障礙。NMN怎麼吃

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