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[問題] 讓8種人吃更長的食物

讓8種人吃更長的食物

讓8種人吃更長的食物。推薦

蘋果

每天吃一個蘋果可以大大降低老年人的風險癡呆症。蘋果中的橡木不僅具有抗炎作用,而且還阻礙癌細胞的發育。蘋果還富含維生素C和礦物質,可以提高人體免疫力和心血管功能。NMN



關心心臟健康的人應該多吃魚。每週煮三次魚或每天吃30克魚可以減少50%。醫學根據這項研究,日本人經常吃魚的比例遠小於不吃魚的比例愛斯基摩人與心血管疾病。

香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有多種微量元素,可以防止糖快速進入血液。它富含鎂。吃香蕉可以滿足人體24小時所需鎂的1/6。
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胡蘿蔔

胡蘿蔔富足β-胡蘿蔔素它不僅能預防癌症,還能改善皮膚和視力。

綠茶

決定綠茶神奇功效的成分是兒茶素。這種生物活性物質可以預防和治療動脈粥樣硬化前列腺癌,同時對減肥也很有幫助。然而為了燃燒多餘脂肪,你應該每天至少喝4杯綠茶水。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B,可以提高思維能力和促進神經系統功能。大豆也是植物蛋白質的重要來源。儘管歐洲人不習慣這種食物,但最新的研究證實了它對健康的好處。

乳化液

牛奶是主要的營養食品,高蛋白豐富,容易吸收脂肪和乳糖。牛奶富含鈣。兒童時期喝牛奶積累的鈣不能保證年老時的肌肉和骨骼預防骨質疏鬆症和神經系統。

胡椒粉

紅辣椒可以促進新陳代謝,幫助減肥。辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸道和胃內有害細菌的繁殖。甜椒也是健康的。它富含維生素C,能預防癌症和心血管疾病衰老。NMN哪裡買

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