發新話題
打印

為什麼晨起要喝一杯溫開水?

為什麼晨起要喝一杯溫開水?

晨起後適當地喝水,既是人體生理代謝的正常需要,也是養生的重要環節。


為什麼晨起要喝一杯溫開水?
1.促進毒素排出早上起床時,胃內的食物早已消化完畢,這時喝上一杯溫開水,就如同沖水馬桶一般,將胃壁的殘渣沖洗得一乾二淨。前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內,是不利於身心健康的。所以清晨醒來後喝杯溫開水,可稀釋尿液、沖洗尿道、便於排尿,幫腎減輕負膽;還能化身為糞便的軟化劑,促進毒素排出。
日本藤素
日本騰素
藤素
2.促進血液迴圈血液粘稠會造成血流緩慢,這時晨起的一杯溫開水,可以稀釋黏稠的血液從而降低血液濃度,促進人體的血液迴圈。


3.可以提神醒腦晨起溫開水的補給可以到達全身各個角落,促進細胞的迴圈代謝,讓身體在睡眠中醒來,具有提神醒腦作用。

4.給肌膚補水人在睡眠中也會排汗,水分在持續地流失。晨起喝溫開水可以適時補充睡眠中流失的水分,給予細胞水分,讓肌膚看起來飽滿而富有彈性。(via 首都醫科大學附屬北京佑安醫院)

TOP

發新話題