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胃不好的人,勸你少吃這3種食物

胃不好的人,勸你少吃這3種食物

隨著社會的發展,生活壓力的增加,胃炎的發病率也越來越高,已經成為很多上班族的常見病。希愛力

其症狀包括腹部不適、腹痛、腹部飽脹感、反酸、噯氣等,一旦發展為慢性胃炎,症狀可以反復數年之久。

那麼胃不好的人要少吃哪些食物?又該如何預防胃炎呢?

1、加工肉類

食用過多加工的肉類食品,例如鹹肉、香腸、熏肉,會增加患胃癌的風險。超級必利勁 印度必利勁

因為加工肉類製品通常經過醃制、煙熏、或者加入了硝酸鹽,以此來延長它們的保質期,而這恰恰導致了胃癌發病率的增加。

2、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。

因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水,而冷飲最好放在兩餐之間喝。

3、高脂肪食物

含脂肪過高的食物,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,可能對胃造成影響。
如何預防胃炎?

1、規律飲食,合理膳食:保證正常的一日三餐,不要過饑過飽,不要偏食挑食,保證營養均衡。

2、戒煙限酒,減少胃黏膜損傷:長期飲酒直接損害胃黏膜本身,大量飲酒可以誘發急性胃炎,導致胃出血;而煙葉燃燒產生有害物質在口腔溶解後,隨吞咽入胃,可以破壞胃黏膜屏障,損害胃黏膜。

  • 少食辛辣刺激:辣椒、芥末、胡椒、咖啡和可哥等刺激性食品或飲料,會對胃黏膜造成不同程度的損傷,長期飲用過量的刺激食物可能誘發胃炎。

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