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圖片天氣太冷了，很多人肩膀、關節開始出現問題，比方說肩周炎，尤其是中老年人，肩膀的問題比較明顯，今天我們來教大家用一根筷子改善肩背疼痛的問題。



兩招改善肩背痛
                              

怎麼做呢？ 有兩招。

                                                                                                      

第一招，我們首先注意，筷子有圓的一頭，有方的一頭，我們用方的一頭。 用兩隻手夾住方的這一頭，反覆來回地搓，一直到手掌心發熱。



掌心有個穴位叫「勞宮穴」，它能活化氣血迴圈。 這是第一招。

第二招，用兩手的小魚際夾住筷子，來回地搓。 小魚際其實是小腸經的位置，小腸經巡行肩膀，所以又叫肩脈，肩周炎的問題就主要靠小腸經來調節。



所以我們把這裡搓熱，活化肩膀的氣血迴圈。

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這就是一根筷子解決關節疼痛、肩背疼痛，尤其是肩周炎問題的辦法。



動圖如下：



1、雙手夾住筷子“方”的一頭，在手掌中間來回搓，可以刺激到掌心的勞宮穴。



2、搓上兩三分鐘氣血舒活后，會開始通肩膀的經絡——小腸經。



3、再用兩個手的手掌側邊夾住筷子的方頭，來回搓。



4、然后双手抬起，慢慢往上举高，看看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。



等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。



5、一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就会通畅了，人会舒服很多，大家不妨试一试。

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提示：用一根筷子不但能解决肩背疼痛的问题，它还能检测我们身体气血的储备。



最简单的办法，用筷子的一段点按手掌大鱼际的位置，按下去再起来。如果它反弹起来非常快，代表我们气血非常充足；



如果按下去是一个坑，反弹起来非常慢，代表我们气血亏虚，那需要进补来改善气血了。



一根筷子，可以改善肩背疼痛，可以检测气血。我们家里一定都有筷子，快拿起来操作起来吧。


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