hamer202101

要怎樣才能提高性能力呢?生活中正常的人在性器官發育成熟後，性能力就是屬於最旺盛的時候。隨著年紀的增大，身體的體質不斷下降，這樣性能力也會隨著有下降的情況出現。尤其是中老年人的性能力都是屬於比較弱的了。

要怎樣才能提高性能力呢?鍛煉性交肌肉：

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。必利勁

要怎樣才能提高性能力呢?按摩陰囊強化男性精力：

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

要怎樣才能提高性能力呢?刺激腹股溝管部強化睾丸功能：

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。印度必利勁 poxet-60

要怎樣才能提高性能力呢?睡前按壓肚臍強肝腎：

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

要怎樣才能提高性能力呢?如果存在心理問題，精神壓力過大的話，建議患者平時要保持心情舒暢，不要有太大壓力。如果患者腎虛的話，建議患者服用六味地黃丸，右歸丸等中成藥幫助調理，也可以食補，比如牡蠣，海參等。患者平時也可以多做一些體育運動，比如仰臥起坐，跑步，游泳等有氧運動，都是可以有效的提高性功能的。

tengsu99

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