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蓮子，吃起來甘甜粉糯，是很多人熟知和喜歡的食材，也是一味不可多得的良藥。



《神農本草經》認為，蓮子主補中、養神、益氣力，有“水中靈芝”的美譽，是公認的老少皆宜的滋補佳品。






中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，入心、腎、脾三經，有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神等功效。


而根據吃法的不同，蓮子的功效也略有不同。


清代醫家汪紱於其所著的《醫林纂要探源》中指出，蓮子“去心連皮生嚼最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調寒熱春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  
。 煮食僅治脾洩、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。 更去皮，則無澀味，其功止於補脾而已”






簡單來說，生吃蓮子，可以清熱養血、補心脾，緩解上火、口乾舌燥、目赤紅腫等症; 熟吃蓮子則能養護脾胃，緩解腹瀉。




蓮子配一寶，清熱消暑、胃也悄悄養好


1、加绿豆：清热解暑


綠豆味甘性涼，入心、胃經，有“清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱”之功。


清熱消暑的綠豆和蓮子搭配，可謂是「強強聯合」，清熱降火效果更佳，撲滅夏天燥熱的火氣。