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有關注過睡眠問題呢？ 比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關。



這些睡眠狀態暗示健康情況：

1、睡覺打呼嚕
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聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的衝動沒？ 《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頡顱（就是“小舌頭”附近），此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。



肝膽經絡有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。 也可堅持按摩太沖、陽陵泉。



2、趴著睡，抱著東西睡


總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。 這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況



如何解決



平時要注意恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。



3、手腳縮成一團


為啥手腳總是冰冰涼？ 怎麼暖都暖不過來？ 在床上手腳縮成一團？ 這種現象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。



如何解決



可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。



4、說夢話、磨牙


說夢話、磨牙，是因為心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。 這些，都是心的問題哦。



針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。 可選用黃連阿膠湯。 臨床上要根據具體的癥狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。



5、容易醒、夜尿多


如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。



几种常见病的适宜睡姿

对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：



肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，则宜右侧睡。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得



心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。



中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧