紅色食物幫增強抵抗力
1.牛肉
牛肉富含蛋白質。氨基酸提高對身體疾病的抵抗力
，有效補充血液。如果你在冬天吃東西
，你可以溫暖你的胃來補充營養。此外
，牛肉脂肪含量低
，但富含結合亞油酸。這些潛在的抗氧化劑可以保護婦女的臉
，幫助對抗衰老。
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2.紅棗
紅棗含有大量的糖和大量的維生素C核黃素、赤敏胡蘿蔔素、尼克酸等多種維。其生命具有較強補養的功能，可提高人體免疫功能，增強抗病能力。
3.羊肉
除了豐富的羊肉營養，它還具有溫脾、補腎、壯陽、益氣、養血的功效。冬季常規食物不僅能增加人體熱量，還能防寒、增溫消化酶，保護胃壁修復胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
4.山楂
山楂富含黃酮類和營養種物質，如C，胡蘿蔔素以保護其生命。這些營養可以生成阻斷並減少自由基。這能有效增強人體在寒冷冬季的免疫力，預防各種冬季疾病。
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5、番茄
番茄含有維生素A、維生素B和維生素C。特別含有植物食物中的鐵、鎂、鈣和其他稀有礦物質。經常食用番茄和補充血液益神，使皮膚柔軟、閃亮、紅潤。
6.紅薯
甘薯入脾，腎二經絡，健脾，益氣，防風寒，中醫視為一種良藥。味甜、碳水化合物、食物纖維胡蘿蔔素，富含保命鉀、鎂、銅、硒、鈣等10多種元素。
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