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於胸腔，覆蓋五臟六腑之上，位置最高，因而有“華蓋”之稱。 然而，肺與口鼻直接相連，非常容易受到疾病和外邪的侵襲。



外部邪惡侵入人體，無論是從嘴和鼻子吸入，還是被皮膚侵入，都很容易侵入肺部並引起疾病。



因此，在生活中，我們必須注意保護肺的健康，不要忽視。


肺不好，有三種異常。


有肺問題的人在睡覺時會有三種異常。 一種沒有被佔用，肺仍然健康。



1、睡前咳嗽加劇


肺，主呼吸，呼吸。



如果白天呼吸正常，晚上經常咳嗽，咳嗽非常嚴重，越來越嚴重，說明肺部已經受損，需要及時注意。



2、早上3點5點起床很容易


此時，肺經絡有序，人體應進入深度睡眠狀態。



有一次，常常在這時醒來，表示肺氣不足，或氣血不足。



3、胸悶和半夜窒息


睡眠、胸悶加重，甚至窒息驚醒，警醒心肺功能，已嚴重受損。



如果心充足，肺氣旺盛，肺氣充足，那麼心血就能正常運行。



好的心肺，為了保證良好的氣體交換，使呼吸順暢，胸部發達。



如果心肺功能受損，會影響呼吸，導致胸悶、窒息等。



肺不好，遠離兩種呼吸。


1、遠離“煙草氣”


吸煙傷肺，毋庸置疑。



不論是主動吸煙，還是被動吸“二手煙”，都會損害肺部健康。



香煙在燃燒的時候，尼古丁、二氧化硫等，有害物質被吸入肺里，同時，肺部會附著一些髒東西，損害肺部健康。



所以，肺不好的人，一定要遠離煙草毒氣。



2、遠離“油煙氣”


除了吸煙，廚房油煙，也是導致肺癌高發的原因之一。

苯並芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。



有研究發現，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。



炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇良好的吸油煙機，盡量減少油煙氣。

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做好5件事，養肺更健康。


第一件、多喝水，常飲茶，潤肺排毒


肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。

水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。



多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。



温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。



长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。



用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。