孩子必須吃的“補腦王”
孩子不僅是祖國的花
，也是家人的希望。誰都希望他們的孩子能成為龍和鳳凰。現在年輕的父母在孩子的吃飯上花了很多時間。說到這裏
，小編不得不說是“補充大腦的王”。根據科學研究
，孩子們吃更多核桃
，補充大腦和健康
，提高記憶力。
接下來，請根據小編告訴我核桃的營養價值高。
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新鮮的核和桃子的營養價值最高。
生核桃營養損失最少，收穫時期不乾燥的新鮮核桃仁很好吃。現在，吃新鮮核桃仁在發達國家更普遍。相關科技開發中心正在研究鮮核桃加工和保鮮技術。不久的將來，全國各地的消費者相信無論何時何地都能吃到營養豐富美味的核桃仁。
“六個核桃”有科學依據。
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關於核桃仁的食用量，據說每天吃5~6粒核桃比較好。核桃仁約20~30g。吃多了會有痰和噁心。另外，陰虛火旺，大便稀疏，吐血，流鼻血的人應該少吃核桃仁。
科學家發現每100克含有20.97單位的抗氧化物質。是橘子的20倍。菠菜的抗氧化成分是0.98單位，胡蘿蔔0.04單位，番茄0.31單位。
核桃對人體的好處
科學家認為，人體吸收核桃的抗氧化劑，可以保護身體免受各種疾病的傷害。到目前為止，我們已經發現，多吃核桃，降低血液中膽固醇含量，降低患心血管疾病的可能性。
核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。每100克含15.4克蛋白質、63克脂肪、10.7克碳水化合物、108毫克鈣、329毫克磷、3.2毫克鐵、0.32毫克胺、0.11毫克核黃素和1.0毫克尼古丁酸。脂肪含有很多亞油酸和高營養價值。另外，富含維生素B和E。
核桃富含維生素B和E。防止
NMN效果細胞老化，強化大腦，增強記憶，延緩衰老。核桃還含有特殊的維生素，不僅不能提高膽固醇，而且減少對腸道膽固醇的吸收。
我們在自己的生活中過著美好的生活。孩子是我們最大的希望。小編在這裏祝願每一個孩子健康成長。
