1.预防心脏病
因为澳洲坚果不含胆固醇从而降低了冠心病的风险。此外
，还有大量的类黄酮可以在体内转化为抗氧化剂。它也是单不饱和脂肪的良好来源。这也有助于降低血液中的胆固醇水平。
2.降低胆固醇水平
澳洲坚果具有抑制胆固醇在动脉中蓄积的能力。
เกมสล็อต 这是因为它包含不饱和脂肪，例如油酸和棕榈酸。可以降低不良脂肪水平并增加健康脂肪
3.发育大脑和神经系统。
澳洲坚果富含油酸，铜，锰，镁和维生素B1。这是一种有助于大脑发育的营养素并帮助大脑更好地运作它还包含Omega 9。这有助于记忆和平衡情绪。
4.预防阿尔茨海默氏病
因为吃澳洲坚果有助于集中精神。促进老年人大脑健康它还促进健康的脑细胞。它还有助于保护可能导致神经系统疾病的脑细胞，从而导致阿尔茨海默氏病。
5.减轻炎症
澳洲坚果中的油富含omega-6酸。和油酸，在减少炎症中起重要作用哪些慢性炎症是严重疾病（例如糖尿病和癌症等）的主要原因之一
