調查顯示
，中國慢性腎病的發病率逐年上升
，每個城市有10例。因此
，我們應該時刻關注腎臟的健康
，關注腎臟發出的“維持”信號。
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從中醫的角度來看，以下五個標準可以表明你的腎臟仍然健康。
聽力清晰。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華指出，在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的升降密切相關。如果腎臟好，聽力就好。相反，當出現耳鳴、心煩和聽力喪失的症狀時，可以考慮腎陰虛。
皮膚容光煥發。中國中醫科學院西苑醫院楊力教授告訴記者，只有有一個好的腎臟，才能留住青春，延緩衰老。腎臟不好的人往往看起來很老，皮膚會變黑，膚色會改變，眼睛會變黑，眼袋會很明顯。
黑頭發。腎藏精，它的美麗在於頭髮。頭髮的營養來自血液，但它的活力來自腎臟。如果腎臟不好，頭髮會過早變白，失去光澤，失去頭髮。
強壯的骨頭。根據中醫腎主骨，骨由腎精滋養，好腎好骨。腎氣衰弱可導致骨質疏鬆、腰痛，甚至牙齒鬆動。
好記性。腎精也滋養大腦。因此，腎功能不好的人往往會忘記事情，反應遲鈍。
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在西醫方面，一旦腎臟出現問題，就與腎炎腎結石、腎功能衰竭等疾病直接相關，甚至可能危及生命。以下四個標準可以初步判斷腎臟的健康水準。
清除尿泡沫。北京大學第一醫院腎內科教授章友康告訴記者生命時報，如果尿泡突然增多並持續很長時間，排出尿液的頻率會更高蛋白質。如果尿液顏色異常，應注意當尿液呈深褐色、醬油或混濁時，如洗米水。此外，如果你不能控制你的尿液和小便，你也應該及時看醫生。
早起而不腫脹。腎臟是人體內代謝水分的器官。如果腎臟不好，就會積水。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒說，如果你經常早起，腫脹的眼瞼或腫脹的腳和腿，你應該考慮腎臟問題。
精神飽滿。當腎功能出現問題時，體內的廢渣很難從尿液中排出，會有抑鬱、疲勞和精力不足的感覺。
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血壓正常。腎功能受損會出現血壓升高的症狀，高血壓會加重腎臟損害。“一旦夜間尿增多的患者出現高血壓，糖尿病患者就會出現蛋白尿或下肢水腫，這表明腎臟受損。”付文靜正常人偶爾會感到疲勞。別擔心，調整睡眠可能會有所改善，但如果症狀持續至少一周，他們必須去醫院檢查。
