萬物之美是珍貴的。美麗在春天生長
，在秋天聚集天地的光環。俗話說
，“一公斤人參不如糙米升”
，但與白米糙米相比
，它具有營養平衡的功能。根據明代藥學學者李時珍的《本草綱目》
，經常進食糙米不僅可以延長五臟六腑和疾病
，還可以滋潤面部
，使青春永駐。
糙米40歲以後，降低血壓、降低脂肪、檢查血管並每天進食。
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糙米大米為“淡黃色大米”，僅剝去粗麩皮，留下胚芽和內皮細胞。除了比白米富含優質蛋白質外，鈣的含量是精米的1.7倍，鐵的含量是精米的2.75倍，維生素B1的含量是精米的12倍，維生素E的含量是精米的10倍，食品纖維含量是精製大米的14倍。
1.改善胃腸功能，淨化血液
糙米富含纖維素，但近年來，纖維素已被證明具有減肥、降低膽固醇、排便等功效。因此，糙米細菌可以改善胃腸功能，淨化血液，預防便秘和肥胖，新陳代謝和解毒。
2.低膽固醇
胚層中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，保護心臟。
3.促進血液迴圈
胚芽中所含的維生素E能促進血液迴圈，有效維持全身功能。
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4、幫助預防糖尿病
根據日本琉球大學的研究，糙米具有豐富的經驗，γ-谷氨酸可以調節胰腺。β-它可以預防糖尿病，緩解糖尿病症狀。
5.延緩老化
糙米富含維生素E，中和自由基，延緩皺紋、黃斑和老年斑的出現，使皮膚看起來年輕明亮。
6.預防口腔潰瘍
糙米富含鋅和鐵，對口腔粘膜的改善和修復起著重要作用。
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