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情緒價值，也太治癒了。


在網上看到一個故事，非常感動。

這位網友和老公淩晨四點去趕飛機，可是由於忘了做核酸，加上不小心撞了車，導致被迫改簽。

白起了個大早，連機場大門都沒有進去。

看見眼前兩輛“對對碰”的車，她的心情簡直原地爆炸。

但是老公卻在回家的路上安慰她：

“撞車和沒有趕上飛機，都是小事。 你不開心，才是大事。 ”

聽了老公的話，她瞬間覺得輕鬆了。

難得欣賞了一路日出的美景，又去一家好吃的早餐店吃了早餐，然後美美的回家補覺，準備明天再出發。

這位網友說，她受家庭影響，是一個很情緒化的人，遇到點事情就暴躁心煩。

而老公卻是一個情緒穩定的人，越是緊急的情況越是淡定。

在一起的這幾年，每次發脾氣老公都能很快察覺到她的心情，然後及時化解掉。

受老公的影響，她也變得包容溫和了許多。

果然，好的婚姻會讓人越來越好。

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這就是情緒價值，最好的示範。

所謂情緒價值，就是我能“接住”你的負面情緒，並且把它處理、過濾掉，再輸出給你積極的情緒。

我們不去關注是非對錯，只關注彼此的感受。

那一句“一切都是小事，你不開心就是大事”真的能瞬間撫平炸毛的我們。

和能提供情緒價值的人在一起，你不用小心翼翼擔心自己被批評，不用害怕自己是不是做錯事。

只需要聚焦感覺，享受情感流動的感覺。



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情緒價值這麼好，我們為什麼沒有。


說到這裡，也許你會想：

“為什麼好老公都是別人家的？”

這也許是一道概率題。

因為我們大部分人，都缺乏認識情緒、疏導情緒的能力。

不僅我們的伴侶情緒不穩定，我們也情緒不穩定，不是嗎？

能正確涵容情緒，過濾情緒的人，畢竟是少數。

那麼，我們大多數人為什麼無法提供情緒價值？

第一個原因，是因為我們的情緒，大都是未分化的。

情緒和情感，看不見摸不著的東西。

有多少人，能準確描述、表達、化解自己的情緒？

就像前面的例子，女孩只知道自己很生氣，氣到要爆炸。

但是「生氣」這個詞語，就像一個揉在一起的毛線團，它裡面往往包含了很多內容。

可能有事情失控的無助感，可能有害怕責備的恐懼感，可能有無法出行的失落感，可能有賠錢又賠時間的心疼......

我們如果能夠梳理自己的“毛線團”，把混亂的情緒一條條的清理出來，就是認識自己情緒的過程。

梳理、識別對方的“毛線團”，撫平對方“炸毛”的時刻，就是給對方提供情緒價值的過程。

遺憾的是，當我們作為孩子的時候，情緒就是不被看見的，長大后也很少有機會被滋養被看見。

當我們成了父母，又一代代的傳遞下去。

第二個原因，是自戀在作祟。

簡單的說，就是我們太想掌控一切，我們也太想證明自己是對的。

所以大發一頓脾氣，大講一通道理，會讓人覺得“爽”，讓人感受到自己的力量。

如果弱下來去安慰對方，就意味著軟弱，意味著可能被攻擊，這太不安全了。

害怕自戀受挫，讓我們無法直視情緒。