dgfhhfghghjgg

林語堂曾說：

一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。

因為他不傷人、也不自傷。

不製造麻煩，也不麻煩別人。

某種程度上來說，這是一種持戒。
到了一定年紀就會明白：管理好情緒，保持好心情，是一個人最了不起的能力。


前行的路上，戒掉衝動，減少戾氣，才能讓生活多一點風平浪靜;

學會與情緒和諧相處，守好心中的明月，才會照亮人生的一片天地。

今天給大家分享《人民日報》推薦的讓人瞬間快樂起來的9件小事，帶給你一天好心情。

1

感知自然，保持鬆

村上春樹在《且聽風吟》裡寫道：

“看海看久了想見人，見人見多了想看海。”

這大概就是人感知到大自然後，得以鬆弛和坦然的狀態吧。

人與自然的關係，就像相互交集的拋物線，時而親近，時而疏遠。

人類本身就是來源於大自然，生命的能量也春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

源於自然。

有專家曾進行了五項研究結果顯示：花費更多的時間接觸大自然會使身體更強健。

近些年，很多科學家也在踐行親近自然，他們各種偉大的想法和結論都是在自然環境中誕生的。

例如，法國物理學家皮埃爾·居里認為在森林中容易產生激情;

美國物理學家恩利克·費米喜歡躺在寂靜的草地上想問題，等待靈感出現。

人生在世，總有些難以邁過去的坎兒，總有些難以釋懷的痛，時間久了就會形成壞情緒的無限迴圈。

這時候，靠近自然，感知新的生命力，是獲取能量、走出陰霾的開端。

趁着阳光正好，去爬一次山，去看看清澈的湖泊，去郊外的公园走走，都是治愈自己的方式。

2

冥想放空，平心靜氣


隨著現在生活節奏變快，競爭力越來越大，很多人的心理問題也隨之凸顯。

根據2021年權威數據顯示：

抑鬱症的全球患者超過3.5億，中國就有高達5400萬人患有抑鬱症。

相當於1000個人裡面就有4個抑鬱症患者。
緩解心理壓力和焦慮，冥想便是一個很好的方式。


身處一個安靜的環境中，不受外界干擾，以一個舒適的姿態，讓自己穩定下來，進入冥想狀態。

當時間一點一滴流逝，你的心緒就會漸漸平靜下來，那些困住你的瑣事自然會煙消雲散。

汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話：

你很辛苦，很累了，那麼坐下來歇一會兒，喝一杯不涼不燙的清茶。

不糾結、少俗慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。
每天給自己留一點時間，冥想放空，清除大腦的雜念，找到內心的安寧。


心靜下來，氣自然順，所到之處，皆是風景。