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“哎，這人老了就是不中用，不是這疼就是那疼，這種日子啥時候是個頭啊！”
在日常生活當中，我們經常聽到老人這樣抱怨著，其實隨著年齡的增加，身體的各項機能逐漸衰退，精力大不如從前，屬於一種正常的現象，尤其是鈣流失比較嚴重，只要到了陰雨天氣可能會出現腰酸背痛的現象，這都屬於正常的。
在日常生活當中一點藥都不吃的老人少之又少，大多數老人都備受各種慢性疾病的困擾，天天藥不離手，仍然不見好轉，所以很多老人就會抱怨自己都成了藥罐子。


醫生提醒：很多病其實並不是病，只是人老了，在平時是不用過度治療的。老年人不能把自己的身體指標與年輕人相對比，25歲的身體狀況和50歲的身體狀況完全不在同一個水平線上，過了25歲之後慢慢走向衰老，到了60歲衰老的速度會越來越快。
衰老對於每個人都是公平的，這屬於一種自然規律，大家不用太焦慮也不用太擔心，當我們體檢發現自己的血壓，血糖，血脂水準有所超標的時候也不用太擔心，或許通過適當調理之後就會慢慢回歸正常，不用過度治療。


老花眼
很多老年人上了一定年紀之後都會出現老花眼的現象，其實這不是一種病理的狀態，這屬於一種人老了之後的正常生理現象。
隨著年齡的增加，眼球晶狀體逐漸硬化增厚，眼部肌肉的調節能力隨之減弱，就會導致變焦能力降低。
大家在平時可以做好護眼工作，經常眨眼能夠增強眼機動，延緩衰老，也可以經常用熱毛巾敷在眼睛上促進眼部的血液迴圈，也能夠預防老花眼。


關節酸痛
鈣元素是維持骨骼關節生長的重要物質之一，過了40歲之後身體內的鈣元素逐漸流失，這個時候就經常感覺到腰腿酸痛渾身乏力的現象，其實這屬於人腦之後的一種重要表現，想要緩解這種症狀，大家在平時就要多吃一些高鈣的食物，適當補充鈣片。
在補鈣的同時，老人還需要注意多出門曬太陽，這樣可以促進維生素D的合成，促進對鈣的吸收，對骨骼關節有養護作用。


骨質增生
骨質增生又被稱之為骨刺，有很多老人出現了這種情況，出現這種情況的原因有很多，大多都是因為造成了軟骨的磨損破壞，並促成了骨頭本身的修復硬化和增生，這也屬於一種自然的老化現象。
雖然骨質增生並沒有特別好的治療效果，但是在平時如果疼痛特別厲害的話，大家也要及早就醫，緩解這種疼痛感。還需要注意控制體重，減輕對關節的負擔。液態威
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攝護腺肥大
攝護腺肥大是一種男性疾病，隨著年齡的增加就會加重，發病率也會逐漸增加攝護腺肥大會導致患者排尿尿頻尿急，嚴重的話可能會出現排尿困難。
導致這種現象的重要原因，就是因為老年人活動量比較少，一般情況下，如果沒有影響到正常排尿的話，是不需要過度治療的。


想要身體更健康，老人真正要做的是這幾點


管住嘴
首先老年朋友一定要注意營養，均衡均衡的營養對於促進生長發育提高機體的免疫力增強，要注意三餐按時按量，葷素搭配要得到，多吃一些富含鉀鎂碘鋅鈣的食物，對於降血壓，保護心臟，預防動脈粥樣硬化都有重要作用。


生命在於運動
老年朋友每天一定要有適量的運動量，每次鍛煉由小到大逐漸運動，根據個人的體質選擇適合的運動。


定期體檢
上了一定年紀之後，身體肯定會出現這樣那樣的狀況，大家一定要養成定期體檢的好習慣，這樣可以做到早發現早治療，避免大病的產生。


結語：老年朋友身體如果出現了不適感，首先要及早就醫，謹遵醫囑，當然老年朋友也一定要注意有一些疾病，只是人老了，不需要過度治療，也不用太擔心，放寬心，堅持服用藥物，適當調理就可以了。