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小 發表於 2021-11-29 09:56 顯示全部帖子
很多病其實並不是病,只是人老了
“ 哎,這人老了就是不中用,不是這疼就是那疼,這種日子啥時候是個頭啊!”
在日常生活當中,我們經常聽到老人這樣抱怨著,其實隨著年齡的增加,身體的各項機能逐漸衰退,精力大不如從前,屬於一種正常的現象,尤其是鈣流失比較嚴重,只要到了陰雨天氣可能會出現腰酸背痛的現象,這都屬於正常的。
在日常生活當中一點藥都不吃的老人少之又少,大多數老人都備受各種慢性疾病的困擾,天天藥不離手,仍然不見好轉,所以很多老人就會抱怨自己都成了藥罐子。
醫生提醒:很多病其實並不是病,只是人老了,在平時是不用過度治療的。老年人不能把自己的身體指標與年輕人相對比,25 歲的身體狀況和50歲的身體狀況完全不在同一個水平線上,過了25歲之後慢慢走向衰老,到了60歲衰老的速度會越來越快。
衰老對於每個人都是公平的,這屬於一種自然規律,大家不用太焦慮也不用太擔心,當我們體檢發現自己的血壓,血糖,血脂水準有所超標的時候也不用太擔心,或許通過適當調理之後就會慢慢回歸正常,不用過度治療。
老花眼
很多老年人上了一定年紀之後都會出現老花眼的現象,其實這不是一種病理的狀態,這屬於一種人老了之後的正常生理現象。
隨著年齡的增加,眼球晶狀體逐漸硬化增厚,眼部肌肉的調節能力隨之減弱,就會導致變焦能力降低。
大家在平時可以做好護眼工作,經常眨眼能夠增強眼機動,延緩衰老,也可以經常用熱毛巾敷在眼睛上促進眼部的血液迴圈,也能夠預防老花眼。
關節酸痛
鈣元素是維持骨骼關節生長的重要物質之一,過了40 歲之後身體內的鈣元素逐漸流失,這個時候就經常感覺到腰腿酸痛渾身乏力的現象,其實這屬於人腦之後的一種重要表現,想要緩解這種症狀,大家在平時就要多吃一些高鈣的食物,適當補充鈣片。
在補鈣的同時,老人還需要注意多出門曬太陽,這樣可以促進維生素D 的合成,促進對鈣的吸收,對骨骼關節有養護作用。
骨質增生
骨質增生又被稱之為骨刺,有很多老人出現了這種情況,出現這種情況的原因有很多,大多都是因為造成了軟骨的磨損破壞,並促成了骨頭本身的修復硬化和增生,這也屬於一種自然的老化現象。
雖然骨質增生並沒有特別好的治療效果,但是在平時如果疼痛特別厲害的話,大家也要及早就醫,緩解這種疼痛感。還需要注意控制體重,減輕對關節的負擔。液態威
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攝護腺肥大
攝護腺肥大是一種男性疾病,隨著年齡的增加就會加重,發病率也會逐漸增加攝護腺肥大會導致患者排尿尿頻尿急,嚴重的話可能會出現排尿困難。
導致這種現象的重要原因,就是因為老年人活動量比較少,一般情況下,如果沒有影響到正常排尿的話,是不需要過度治療的。
想要身體更健康,老人真正要做的是這幾點
管住嘴
首先老年朋友一定要注意營養,均衡均衡的營養對於促進生長發育提高機體的免疫力增強,要注意三餐按時按量,葷素搭配要得到,多吃一些富含鉀鎂碘鋅鈣的食物,對於降血壓,保護心臟,預防動脈粥樣硬化都有重要作用。
生命在於運動
老年朋友每天一定要有適量的運動量,每次鍛煉由小到大逐漸運動,根據個人的體質選擇適合的運動。
定期體檢
上了一定年紀之後,身體肯定會出現這樣那樣的狀況,大家一定要養成定期體檢的好習慣,這樣可以做到早發現早治療,避免大病的產生。
結語:老年朋友身體如果出現了不適感,首先要及早就醫,謹遵醫囑,當然老年朋友也一定要注意有一些疾病,只是人老了,不需要過度治療,也不用太擔心,放寬心,堅持服用藥物,適當調理就可以了。
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