標題:
男人應該照顧好哪3個部分?
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作者:
becauseoflove01
時間:
2022-12-1 10:27
標題:
男人應該照顧好哪3個部分?
1.
肺
肺活量越大,男人越容易長壽。然而,吸煙或呆在污染嚴重的環境中會損害肺部,降低肺活量。
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男人每天早晚選擇空氣新鮮的地方做腹式呼吸,可以呼出過去,幫助排除體內濁氣,增強肺功能。
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2.
肝臟
抽煙酗酒,一直熬夜,精神壓力過大等。會給肝功能帶來損害,尤其是酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。
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男人應該保持規律的作息,減少熬夜,保證充足的睡眠。多喝能促進肝臟排毒的茶。
3.
血管
吸煙、酗酒、暴飲暴食、熬夜都會增加血管負擔,導致斑塊沉積在血管內,從而導致動脈粥樣硬化,導致血管狹窄或阻塞,進而誘發心肌梗塞、腦梗塞、肺栓塞。
所以要保護血管,保持血管暢通。多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,其中含有維生素、膳食纖維和花青素,具有抗氧化作用,幫助排出體內毒素和垃圾,保持血管彈性。
作者:
lpq123456
時間:
2024-6-11 14:47
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