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標題: [其他] 性與愛：懂生活，女人更幸福 [打印本頁]

作者: 23fgfhhdfdg 時間: 2022-11-1 20:48 標題: 性與愛：懂生活，女人更幸福

找到好伴侶、擁有健康的孩子，固然能讓女人幸福。但真正的幸福感來源於自身，外在的人和事再完美，都不如花精力經營好自己的生活。美國“實證醫學”網為大家提供建議，幫我們更懂生活，更多快樂。

1.運動增強自信。愛運動，可以讓肌肉力量增強、耐力增加、自信心增強、自身形象改善，還能在運動中結識志同道合的朋友，驅散寂寞。可以選擇散步、慢跑、遠足、騎自行車、練瑜伽或游泳。

2.享受自然，思路更開闊。出門呼吸新鮮空氣可以使人頭腦清醒，找到新的視角看問題。除了旅遊，做園藝、散步、在樹下讀書，甚至在星空下露營都是享受自然的好方法。德國必邦德國必邦效果德國必邦作用德國必邦吃法德國必邦哪裡買德國必邦官網

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3.不斷學習。大腦一樣需要鍛煉。如果你的日程很緊，資金有限，接受在線教育也很好。只需一台電腦和每天一小時的學習時間，就可以實現學習的夢想，還很便宜。

4.找到讓自己開心的工作。不管是做餐廳服務生還是經營自己的生意，找一份能賺錢又開心的工作，會讓人信心倍增。不要害怕嘗試新工作，直到它能讓你真的開心。

5.保養自己。好好對待自己的身體，水療、冥想，享受精油按摩或來一次泡泡浴。找一天遠離工作，跟著心靈的感覺，享受一個小假期，讓身體好好休息，它會回饋給你好狀態。

6.發展新愛好。有時候生活變得乏味，想改變這種狀態，一個簡單方法就是嘗試新事物或找到新愛好。跳舞、唱歌或畫畫都可以，你會發現世界變得更有趣。

作者: lpq123456 時間: 2024-5-31 17:56

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