標題:
擺脫情緒內耗,過上不焦慮的人生
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作者:
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時間:
2022-8-25 15:40
標題:
擺脫情緒內耗,過上不焦慮的人生
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奧黛麗·赫本說過這樣一句話:「優雅的女人是不生氣的。 ”
不生氣不是要壓抑我們的真實感受,而是要把這種情緒加以處理,用合適的方式讓情緒發洩起來。
很多時候,我們幸福與否,是由我們的情緒決定的。
當你用悲觀的眼光審視生活日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
,你的生活處處可悲。
唯有跳出負面情緒的圈層,讓光亮照進來,陰霾也會一掃而光。
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比起內卷,情緒內耗更可怕。
“內卷”這個詞自登上熱搜後,早已滲透在我們生活的各個方面。
而在各種各樣內卷的裹挾下,造成了我們日漸疲憊的情緒內耗。
在網路上聽說過這樣一句話:“在這個內卷的時代,內耗是比內卷更可怕的存在。”
末代皇后婉容,一直把淑妃文繡當成假想敵,總在心裡盤算著怎麼算計對方,落得被皇帝打入冷宮,病死在獄中的下場。
她的悲劇就是源於她自身的性格,被假想的情緒所困,心中假想的仇恨最終吞沒了自己。
我們普通人也是一樣。 一旦陷入情緒內耗,就會變得異常敏感,甚至陷入自我懷疑,精神層面受到比較大的影響。
長期情緒低落,導致身心疲憊,很容易會產生很多身體上的疾病。
我有位同事是新手媽媽,她一方面想著給孩子更多的陪伴,另一方面又不想放棄堅持多年的自我成長。
而人的精力是有限的,所以她常常因為時間精力不夠用,左右為難。
陪孩子時,她想著還沒聽完的課; 學習時,她又內疚不能好好陪孩子,最後導致孩子沒有帶好,也有很多課程落下了,也影響到了夫妻關係,一下子所有的壓力把她壓得喘不過氣來。
她很挫敗,感覺自己做什麼都做不好,陷入情緒內耗,從而變得很焦慮。
很多時候工作、生活、人際關係中很多的問題不是事情本身真的很糟糕,而是我們的情緒,給自己帶來了不好的情緒體驗。
壓垮我們的往往不是事情本身,而是我們給自己的心理負擔。
我們之所以陷入情緒內耗,是由於把注持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
意力更多地放在不可控的結果上,想得到的太多而做得太少,反而讓人更加的焦慮。
所以,我們要做的就是正確看待負面情緒,不要受其干擾。
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