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標題: 晚飯千萬不要吃它，再喜歡也要戒口，一定要看！ [打印本頁]

作者: dgfhhfghghjgg 時間: 2022-7-25 09:15 標題: 晚飯千萬不要吃它，再喜歡也要戒口，一定要看！

研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯。

晚飯3大禁忌：

忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。

忌高含鈣量

晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解后堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。

忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。

晚飯後十種寶，一生身體好。

晚飯後常吃以下10種食物，不僅清理腸毒，慢性病發生率還會大大降低！為自己、為家人好好看看！（因每個人體質不同，有些食物注意也不能多吃哦！）

晚上吃蘋果

1、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。

2、抗擊疲勞：晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防疲勞的發生。

晚上喝優酪乳

1、清理腸道：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯優酪乳能減少腸道腐敗菌的繁殖。

2、面部色斑：優酪乳能抑制面部黑色素，美白還不反彈。

晚上喝紅酒

1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素

整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能説明消化，還可以提高睡眠品質。

2、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。

晚上吃獼猴桃

嘴唇乾裂：夏季乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴唇乾裂出現。

晚上吃桂圓

1、咳嗽：晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。

2、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。

晚上吃香蕉

1、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。

晚上吃草莓

1、口舌生疮：上火引起的口舌生疮，可以晚上吃些草莓，清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

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晚上吃西红柿

1、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，晚上吃西红柿能疏通消化道，调节菌群，有效改善口苦口臭。

2、防黑眼圈：西红柿能改善眼周皮肤，改善黑眼圈眼袋眼细纹。

晚上吃山楂

1、心血管病：山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛、痛经，吃山楂可以帮助调理女性月经不调。（如果痛经症状严重者，必须到医院就诊）

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晚上吃火龙果

1、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含

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