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標題: 雙盤腿竟然有如此驚人好處，看完嚇壞了！ [打印本頁]

作者: gfdfgdgfgfhg 時間: 2022-7-6 21:06 標題: 雙盤腿竟然有如此驚人好處，看完嚇壞了！

美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常會教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。

練習一段時間后，你的柔韌性將大幅提升。一般健身者，可以從單盤（一側小腿貼地，另一側小腿架在其上）開始，可以墊個坐墊，然後雙腿盤坐，即兩隻腳都架在對側腿的大腿上，上身保持挺直，雙手交叉虛放在肚臍處，沉心靜氣、排除雜念，打坐20—30分鐘即可。

雙盤腿竟然有如此驚人好處，看完嚇壞了！

1、雙盤人人可練，即使60歲開始練起.

2、雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。

3、如果練成，並每天堅持雙盤坐20分鐘，可保70歲登山如小夥。日常基本百病不生。

4、雙盤練成后，打坐就不會再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會把脊背頂的很直。

5、開始練幾天之後，就會持續的腿疼，然後會腰疼。不練的時候也一直疼。

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6、具體的練法是上座之前做些開胯春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

運動，然後試著雙盤，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。

7、練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鐘后胃就全部排空了。

8、雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。

9、雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。

10、在打通腿部血脈前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此，五臟六腑會得到大量的供血，迅速改善臟腑機能，並促進大腦供血。

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