Board logo

標題: 夏天濕氣重怎麼辦 [打印本頁]

作者: duoleduo005    時間: 2022-5-13 08:56     標題: 夏天濕氣重怎麼辦

夏季濕氣重,人體很容易遭受濕毒的侵襲,長時間濕氣重的話,對身體的傷害可是不小的。那麼,夏天濕氣重應該怎麼辦呢?
1、飲食清淡,不要吃刺激性的食物
多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特別是遠離燒烤食物;少吃甜食;少飲酒;補充蛋白質和少量的瘦肉;多吃些有去除濕氣作用的薏米、紅薯、土豆、山藥、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。
雖說有些食物是促進排汗的,還是濕氣重的情況下,吃一些重口味的食物,只會給自己的身體造成傷害,有的甚至會在原先症狀的基礎上更加的嚴重,所以不建議大家這樣,最好是能夠把自己身體調理好的情況下再進行一些食物的食用,這樣對自己的身體也是相對比較好的。汗馬糖
2、持室內乾燥
家裏如果太潮濕,可以買來吸潮袋、吸潮盒甚至除濕機,也可打開空調的除濕功能,保持室內乾燥。美國黑金
3、不要熬夜
有很多病的產生其實還是跟睡眠有很大的關係,患者不能在規定的時間睡覺,導致身體器官的排毒不能排出去,導致毒素的堆積,從而導致各種疾病的發生。建議濕氣重的人最好是能夠在晚上11點之前就能上床睡覺,因為這個時候身體已經開始排毒了。
4、少吹空調
如果身上的濕氣太重的話,是不建議在這種情況下吹空調的,這樣只會導致身上的濕氣更加的嚴重,主要的原因還是因為身上的濕氣沒有及時排出去,而開空調更加不利於身體的排汗,只會把身上的濕氣加重,所以建議最好是不要吹空調。這樣夏天頭疼、感冒、腸胃不舒服的毛病會少很多,夏天這個季節也會過的舒服很多。
5、適量運動
要想去濕氣,還要動起來。運動出汗能夠促進全身的迴圈,可以把身上的濕氣通過汗液的方式排出去。注意:體弱、有慢性病的人要量力而行。
一炮到天亮
作者: 渐渐    時間: 2022-7-2 15:23

有很多病的產生其實還是跟睡眠有很大的關係,患者不能在規定的時間睡覺,導致身體器官的排毒不能排出去,導致毒素的堆積,從而導致各種疾病的發生。建議濕氣重的人最好是能夠在晚上11點之前就能上床睡覺,因為這個時候身體已經開始排毒了。
幸运飞艇走势图福彩双色球走势图幸运时时彩走势图




歡迎光臨 財團法人聖母聖心修女會 (http://hsien.com.freehostia.com/) Powered by Discuz! 6.0.0