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標題: [其他] 每天走路一小時有神奇功效 [打印本頁]

作者: joeannqhc96 時間: 2021-12-16 10:29 標題: 每天走路一小時有神奇功效

據《新聞文摘》和《全球新聞》報導，法國一項新的研究表明，任何年齡段堅持每天快走一小時的女性都可以將患乳腺癌糖尿病的風險降低12%。研究人員分析了1987年至2013年間發表的37項研究，涉及400多萬女性。無論年齡、體重和地區差異如何，堅持鍛煉都會取得明顯的抗癌效果。美國黑金心得
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負責這項研究的國際預防研究所的教授馬休說，到目前為止，這37項研究都是關於運動和運動之間的關係的。因此，他對研究結論非常有信心。研究結果還發現，運動預防癌症的效果與腫瘤類型密切相關，但總體而言，堅持運動預防乳腺癌的效果仍然非常明顯。馬休教授說，考慮到體育運動，特別是步行，可以預防包括乳腺癌在內的許多疾病，政府應該大力營造城市的體育氛圍，例如修建適合步行或騎自行車的道路設施，修建體育設施，以及在學校教育中普及體育運動。
另一項研究還發現，每週步行7小時的女性比每週步行3小時的女性患乳腺癌的風險低14%。如果女性每週步行7小時並進行高強度運動，患乳腺癌型糖尿病的風險將降低25%。研究負責人美國癌症協會阿柏·帕泰爾說，研究結果清楚地證明了運動與絕經後的關係乳腺癌。運動越多，預防癌症的效果就越明顯。根據美國的指導原則，每週150分鐘的中高強度運動不僅有助於預防乳腺癌，而且還能保持良好的健康和舒適。美國黑金

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