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標題: [討論] 每天持續吃幾口燕麥粥的話，就能偷偷發現三個好處。 [打印本頁]

作者: Alicelop 時間: 2021-12-1 15:01 標題: 每天持續吃幾口燕麥粥的話，就能偷偷發現三個好處。

1、調節人體血脂，預防身體血栓
人的身體隨著年齡的增長，體內的血管漸漸失去彈性，大家平時不注意控制飲食，經常吃高脂肪油膩的食物，時間一長體內就會出現膽固醇容易上升的情況。在血管壁中容易出現脂質堆積物，血栓出現的概率變高。持久液
燕麥粥含有豐富的可溶性膳食纖維，有助於吸收多餘的膽固醇，同時除去血管壁上面的垃圾，幫助人體改善血液粘稠。因此，每天適當地吃燕麥粥，有助於控制人體的血脂水平，預防身體的血栓。
1、促進人體胃腸蠕動，預防腸道疾病
很多朋友在日常生活中，不注意飲食控制，不喜歡新鮮的蔬菜和水果，體內長時間缺少膳食纖維，人體腸道的蠕動受到影響。很多朋友出現便秘的情況，同時腸道內的垃圾毒素不能及時排出體外，嚴重情況下人體還可能，出現腸道息肉、結腸炎等情況。持久液
多吃燕麥粥能促進體內腸道蠕動，燕麥粥含有膳食纖維，對促進糞便吸水膨脹、改善便秘有非常明顯的效果。大家在浸泡燕麥時，適當加入蜂蜜，在調節口感的同時，可以更好的潤腸通便，對人體健康非常有益。
3、調節人體血糖值
近年來，我國患糖尿病的人逐年增加，糖尿病患者由於胰島功能失調，在日常飲食中，特別要注意體內糖分的攝取。持久液

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