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標題: [討論] 早餐怎麼樣 [打印本頁]

作者: Happyyyyyg 時間: 2021-11-19 14:39 標題: 早餐怎麼樣

早餐怎麼樣

許多人早上工作累了，注意力不集中。最初，人們在睡了一夜後進行了調整大腦。早餐後，你應該精力充沛。為什麼會您是否有上述表現別以為睡眠不足。這可能是一個人。體液通過神經反射發出信號：酸積累過多。這種現象的一個重要原因是早餐不合理。NMN

從飲食結構來看，午餐和晚餐可以吃蔬菜和豆類等鹼性食物，但早餐主要是饅頭和麵包油炸食品，一些人起床時不能吃早餐遲來，一些年輕女性為減肥不吃早餐。由於飲食組合不當，這生理酸堿平衡容易崩潰。如果有太多的酸積累，首先，它不僅會影響神經細胞的生理功能，導致心臟功能的下降和全身許多內臟器官的功能障礙，早上會有疲勞感。一天之後，它可能會導致各種品質疾病。NMN

人體體液呈中性和弱鹼性。這對神經最適合細胞的生理活動。在日常食品中，含氯、硫、磷較多的食品，如大米、麵粉、魚、肉、蛋、啤酒等，屬於酸性食品。蔬菜、水果和豆類屬於鹼性食品。

因此，除了早上充足的水，我們還必須注意早餐。除了主食雞蛋和牛奶外，早餐最好吃豆類、葉菜和其他水果。NMN官網

作者: spinach010 時間: 2021-11-26 15:25

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