財團法人聖母聖心修女會 - Powered by Discuz! Board

標題: [其他] 夏季飲食主要是滋陰潤燥的食物和水果 [打印本頁]

作者: joeannqhc96 時間: 2021-11-19 11:18 標題: 夏季飲食主要是滋陰潤燥的食物和水果

夏季飲食主要由滋陰潤燥的食品和水果組成，如山藥、芝麻、鴨肉、菱角、甘蔗等。平時，百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材料可用於泡水、煮粥或制湯。如果你有陽虛症狀，如怕冷、腰痛、頭暈、耳鳴，你可以服用金匱腎氣丸來滋陰養陽而不發脾氣。此外，夏季白天長，夜晚短，陽充足，陰不足。因此，夏季的睡眠時間也應調整為晚上10:00~11:00，早上5:30~6:30。orligal奧利司他
補氣。天氣又熱又潮濕，你不停地出汗。“衛氣屬陽，意味著人體的衛氣就像一個守衛我們體表的衛士。胃氣不足會導致“體表不穩”，門是開著的，體液容易漏出，人體出汗異常。中醫認為“氣始於汗”",出汗越多,衛氣流失越多,形成惡性循環。因此夏季養生應以益氣為主。奧利司他排油丸
常用的益氣食品，如小米、粳米、燕麥、扁豆、胡蘿蔔、蘑菇、豆腐、土豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等，適用於抑鬱、氣短、懶惰、疲勞等明顯氣虛的人群。他們可以在水中飲用生人參和西洋參，以補氣和振奮精神。每天按摩脾穴和足三裏穴可以改善氣虛。當你夏天出汗過多時，你應該加鹽。在清淡飲食的基礎上，你可以用少量泡菜來增加食欲。奧利司他

作者: spinach010 時間: 2021-11-26 15:25

汗馬糖副作用
汗馬糖功效
馬來西亞汗馬糖

歡迎光臨財團法人聖母聖心修女會 (http://hsien.com.freehostia.com/)