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標題: [其他] 護胃妙技 [打印本頁]

作者: joeannqhc96 時間: 2021-11-12 10:46 標題: 護胃妙技

1.控制油炸食品
油炸食品消化不良，對消化道造成負擔。吃多了會引起消化不良。2.告別香煙
煙和酒精給胃粘膜帶來嚴重刺激，破壞粘液層的完整性，導致屏障功能降低，引起慢性腸胃疾病。威爾剛
3.烹飪中藥的食材。
山武、前胡、淮山等確認了可以養胃。可以用食材煮湯、煮水。
4.遠離破壞胃的食物
澱粉含量過高的食物要少吃，糯米、紅薯、芋頭等糖分過高，胃酸被刺激的話就容易酸出來。碳酸飲料容易呼吸，所以會引發打嗝。最好不要碰。威爾剛副作用
5.喜歡蔬菜和水果
蔬菜和水果容易消化，能分解成胃不增加精製的負擔，鹼性也充分。蔬菜和水果中含有的纖維素，如果將消化後的東西做成鬆軟的塊狀的話，很容易通過腸道。因此，請不要把每餐的蔬菜和水果適量地放進去。
6.精神集中
吃飯要專心，不能二心。邊吃飯邊看書、看電視的話，很多血液會供給大腦，直接影響腸胃的血液供給。總是這樣，一定會影響胃的作用，誘發胃病。威爾剛哪裡買

作者: spinach010 時間: 2021-11-26 15:32

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