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標題: 一站起來就頭暈,怎麼回事? [打印本頁]

作者: yunzhuan01    時間: 2021-3-16 17:53     標題: 一站起來就頭暈,怎麼回事?

很多人都有這樣的經歷:坐、蹲或者躺久了,猛一站起來,就覺得頭暈目眩,但幾分鐘後就會恢復正常。這到底是怎麼了呢?
有人說是貧血導致的,也有人說是低血糖造成的,其實還有可能是因為低血壓。
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低血壓危害也不小
相比於位列三高之一的高血壓,人們對低血壓很少談及。其實,中國的低血壓人群也並非少數,據統計,中國約10%的人存在低血壓問題。由於低血壓早期也沒有什麼嚴重的症狀,很多人不重視、不積極治療,但低血壓的危害也是很大的,它會導致大腦以及其他器官供血不足,使患者出現頭暈眼花、全身無力等多種不適症狀,甚至會引起腦卒中、心肌梗死等嚴重的不良事件。
我們常說的一站起來就頭暈就是因為姿勢改變導致的,這種類型的低血壓被稱為體位性低血壓或直立性低血壓。

體位性低血壓
體位性低血壓是指相比於平躺時,人在站起後的3分鐘內,收縮壓降低20mmHg及以上或者舒張壓降低10mmHg及以上,導致大腦出現缺血的現象。這種低血壓多見於老年體弱的人群。除了頭暈目眩,體位性低血壓還會使人感覺噁心、視力模糊、暈厥、心悸以及頭痛等不適症狀。
這種低血壓的出現,主要與交感神經受損、心臟輸出量降低、靜脈回心血量減少以及下肢靜脈回流受損等有關。研究發現,脫水、血容量較低、神經以及心血管系統紊亂、使用降壓藥以及鎮靜藥等均是誘發體位性低血壓的常見因素。
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如何預防體位性低血壓

站起時要慢
猛地快速起身是誘發體位性低血壓的危險動作,因此,經常出現這種低血壓的人群應該注意,在久坐、久蹲、久躺之後,站起應該保持緩慢的速度。

合理用藥
如果患者長期服用降壓藥、鎮靜藥等藥物,應該嚴格遵照醫囑,不要過量使用。

適量運動,避免長時間坐、蹲、躺
多活動可以促進下肢靜脈向心髒回流,降低體位性低血壓出現的風險。

適量多喝水
建議老年人每天飲水量應在1.25~2.5L,這樣才能避免脫水導致的低血壓。
如果做到以上幾點,還是出現了體位性低血壓的症狀,不要硬抗,應該立即平躺,測量脈搏和血壓,來輔助後期的診斷和治療。同時,患者應該注意記錄出現的症狀和情景,在日後避免潛在的誘發因素。






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