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標題: [討論] 早起(深度好文) [打印本頁]

作者: superhero2226    時間: 2020-11-4 11:02     標題: 早起(深度好文)

《增廣賢文》有言:“早起三光,遲起三慌。”
  意思是,早上起床早,就有充足的時間,許多事都能辦得妥當;
  清晨起得早,一天的時間就顯得很充足。
  許多事情處理起來,就更加周全細緻。
  心態上不慌不忙,身體也就不會受到緊張情緒的影響,從而保持健康的狀態。超級必利勁 必利勁 印度必利勁
  相反,早上起床遲,時間就一定不夠用。
  許多事情就會辦得忙亂、慌張。
  1
  早起精神好
  俗話說得好:“一日之計在於晨。”
  人的身體經過一夜的修整,正處在精神最飽滿的時候。
  清早起床無論做什麼事,都感到條理清晰、事半功倍。
  東晉時期,名將祖逖日日聞雞起舞;
  晚清名臣曾國藩,每日早起寫大字一百個。
  曾國藩說:“欲去惰字,總以不晏起為第一義。”
  早起,是每人每日所能做到的第一件事。
  能夠控制早晨的人,方可控制人生。
  若是連這一件事都辦不到,其餘的也就可想而知。
  古今中外的名人名言,當中也都不乏關於早起的名句。
  《顏氏家訓》裏講:“黎明即起,灑掃庭除,要內外整潔。”
  早起的人,從整理自己、清潔家中開始。
  更容易把一天的事都安排得有條不紊,不慌不忙地做完。
  富蘭克林也曾說:“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。”
  這是因為,良好的習慣,能夠塑造良好的心態。
  早起改變的不僅僅是你一天的進度,更多的是你的精神狀態。
  逐漸地,拉開人與人之間的差距,進而改變你的人生。
  2
  早起心情好
  早起,是最美好的生活方式。
  清晨即起,此時時間尚且充裕,心中自然從容自在。
  一天之中的所有事情,都可以在這種放鬆的心情下展開。
  早起帶給人的,實在是種美好的生活體驗。
  梁秋實先生最是推崇早起。
  他在文中寫道:“醒來聽見鳥囀,一天都是快活的。
  走到街上,看見草上的露珠還沒有幹。
  磚縫裏,蚯蚓倒出一堆一堆的沙土。
  男的女的擔著新鮮肥美的菜蔬走進城來,馬路上有戴草帽的老朽的女清道夫,還有無數的青年男女穿著熨平的布衣精神抖擻地攜帶著“便當”騎著腳踏車去上班——
  這時候我衷心充滿了喜悅!這是一個活的世界,這是一個人的世界,這是生活!”
  人都愛睡個懶覺,可若是一天之中以“懶覺”作為開頭,從早到晚“懶”下去,似乎就成了人之常情。
  早起,看似是種再普通不過的習慣,實際卻是一種對於生活的珍惜。
  3
  早起身體好
  早起,是最好的養生之道。
  有的人晚上不睡,早晨不起。
  古依照人的說法,這是“焚膏油以繼晷”。
  所謂“焚膏油”,就是說熬夜損耗人體內的正氣。
  就像點燈熬油一樣,透支時間、透支生命。
  有個成語叫做“多事之秋”,想必大家都曾聽過。
  秋季天氣晝熱夜涼,氣候變化無常。
  很容易被傷風感冒襲擊,或是舊病復發。
  《黃帝內經》裏講:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”
  從秋季開始,自然界中的陽氣開始收斂、閉藏。
  起居作息更要順應天時,做出相應的調整。
  早臥是為了保障陰精的收藏,以養“收”氣;
  早起則是為了順應陽氣的生長,使五臟得以舒展。




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