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[公告] 11个心理妙招踢走职场坏心情
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作者:
高兴
時間:
2019-11-2 00:20
標題:
11个心理妙招踢走职场坏心情
<p>11个心理妙招踢走职场坏心情</p>
<p>11个心理妙招踢走职场坏心情</p>
<p>核心提示：即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。</p>
<p>1、笑起来，制造快乐</p>
<p>即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。</p>
<p>2、解决问题，不要抱怨</p>
<p>不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低
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落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问
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题是好的，但是让自己成为
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一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。</p>
<p>3、听听音乐，哼哼歌</p>
<p>英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。</p>
作者:
ailala168
時間:
2021-7-7 21:55
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