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小 發表於 2023-11-9 16:44 只看該作者
過多的糖分攝入，會持續傷害身體的器官
1.毀牙齒
飲用含糖飲料後，口腔裏的細菌可以使糖和食物殘渣發酵形成牙菌斑。含糖的碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風險。韓國奇力片
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2.毀心臟
一項發表在《營養學雜誌》上的發現，兒童每週少喝1份含糖飲料就能改善心臟健康狀況，降低今後患上心髒病的風險。兒童所喝的含糖飲料份數越多，他們血液中的甘油三酯含量就越高。
3.毀眼睛
糖類食物過度食用是引起近視眼的危險因素。糖分會令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟的話眼球就容易變形。
而且，吃太多甜食會造成血鈣減少，會使眼球壁的彈力減退，再加上兒童青少年時期其他一些誘發因素，因此容易致使眼軸伸長，發展成為近視。
4.毀皮膚
吃糖太多會搶走人體內的膠原蛋白，使得皮膚的彈性變差，甚至出現皺紋和斑點，尤其是白砂糖等精製糖。
5.毀骨骼
年輕的女性、兒童等人群喜愛吃甜食，而一些中老年人的補品中也常常有糖分出現，糖分攝入過多會影響人體對食物中鈣質的吸收，易導致骨質疏鬆。
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