注意！ 中醫養生有「七傷」，看看你一天傷自己幾回！

一曰大飽傷脾，善噫欲卧，面黃;



二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗;



三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷;



四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞;



五曰憂愁思慮傷心，苦驚喜忘喜怒;



六曰風雨寒暑傷形，發膚枯夭;

入



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七曰恐懼不節傷志，恍惚不樂。


一、大飽傷脾


大飽，其實就是過飽、吃多的意思。 經常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。



而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。 甚至有學者發現，大約有20%的老年失智患者，在他們年輕時都是喜歡“吃”。

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二、大怒氣逆傷肝


“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。 中醫認為長期生氣，容易導致肝氣鬱結，而肝氣鬱結則會導致生理功能的紊亂，如月經不調、乳腺增生、內分泌失調。



而現在的一些調查顯示，容易發怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。



所以，連醫生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態。



三、強力舉重、久坐濕地傷腎


所謂強力舉重，意思很簡單，即勉強自己舉起重物，容易導致肌肉、腰部扭傷。 而中醫認為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。



而久坐潮地，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。 即使在今天，我們也發現坐在陰冷的地方，如是石頭上，容易發生腹瀉。



四、形寒饮冷伤肺


其意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。



而且中医也说“肺喜暖而恶寒，若寒气



一滴銷魂 春藥粉 催情粉 性愛催情粉 西班牙性愛素 卡宴春藥 金蒼蠅 宮廷玉液 日本淑女剋星精華素 德國小情人 肺或生冷所伤”，可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。



五、形劳意损伤神


身体过于疲劳、疲惫，有经常忧虑，思考过度。当然会精神劳累。



其实在今天也泛指不能劳逸结合，导致用劳过度，出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。



六、風雨寒暑傷形