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輕度抑鬱症的人,多半會有7句

輕度抑鬱症的人,多半會有7句

生活節奏加快越來越多年輕人長期處在高壓的情況下個人情緒得不到一定的釋放從而也會出現抑鬱的情況。

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而近些年來,患上抑鬱症的人群也是越來越多,這也不得不引起人們的重視。


而且,對於一些抑鬱症患者來說,很容易就會影響個人生活和工作,對身體不利。


對於一些輕度抑鬱症患者來說,往往會有以下幾句口頭禪,希望你沒有說過。



1、“煩死了”


對於一些存在輕度抑鬱症的患者來說,自身的抗壓能力也是相對比較低的,在平時遇到一些煩心事,就會變得異常煩躁,而且,也是經常會將“煩死了”這句話就掛在嘴邊。


從而就會導致個人情緒下降,慢慢對生活失去了信心,也會出現情緒異常崩潰的現象,所以在平時,要注重適當的調節,希望你沒有說過。



2、“沒有胃口,不想吃飯”


對於一些患有輕度抑鬱症的人群來說,自身的食慾能力也會有所降低,慢慢對吃飯失去了興趣,在平時也是沒有胃口,身體也是逐漸消瘦。


所以在生活中,如果一段時間內,經常性地出現這種現象,也要儘早去醫院進行相關治療檢查,在平時要學會調節合理的情緒,或許能夠起到一定的改善效果。



3、“好累啊”


對於一些患有抑鬱症的人群來說,往往也會出現身體異常疲憊的現象,除了簡單的身體疲憊之外,心理上的壓力也是相對比較大的,感覺心力交瘁。


往往也是正常會有,怎麼感覺這麼累啊,這麼一句口頭禪,久而久之,也會加重自身的心理負擔,從而導致病情的加重,所以在平時,也要注重適當的調節,學會適當的休息,或能起到改善效果。



4、“都是我不好”


對於一些存在輕度抑鬱症的人群來說,在平時不僅自信心相對較低,而且也是經常會喜歡將錯誤攔在在自己身上,認為都是自己做的不好,所以才連累了大家。


這樣也會導致自信心變差,從而



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5、“我是一個沒用的人”


對於一些存在輕度抑鬱症的人群來說,往往也是處在自我否定的狀態中,即使一件事做得足夠完美,但還是一味地貶低自己,認為自己一無是處。

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