成年人最高級的自律：管理情緒

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知乎上有這樣一個問題：

“你認為最重要的能力是什麼？”

幾乎所有的答案里，不約而同的都會提到一條：

控制情緒的能力。
情緒與我們如影隨形，懂得控制情緒的人，實際上已經成功了一半。


真正有本事的人，不會做情緒的奴隸，而是做情緒的主人。

遇事不急不躁，沉穩應對; 做事踏實可靠，言行一致，這樣的人才是生活的高手。

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所有壞情緒，最後都要自己買單


心理學中，有一個名詞叫做“野馬效應”。

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，他們專門吸野馬的血，而野馬無法擺脫他們，從而造成許多野馬被折磨致死。

但其實，蝙蝠吸的血遠遠不足以讓野馬死亡。

野馬真正的死亡原因，是蝙蝠吸血時他們本身的過度反應，他們的暴怒和狂奔導致了他們的死亡。

前段時間，一則#女子衝動怒砸鄰居寶馬車#的新聞，便是這個效應的真實寫照。

某天中午，山東曹縣的袁大姐去儲藏室拿做飯的食材。

走到樓下時，發現儲藏室大門被一輛汽車堵住，自己進出特別不方便。

她火冒三丈，憤怒地從路邊撿起小石子，向汽車前引擎蓋劃去，甚至砸壞了車的前擋風玻璃。

被員警找到后，發現車的損失價值達到上萬元，已經構成了故意損壞財物罪。

此時，袁大姐才醒悟過來，自己釀成大錯了。

而且當她得知，因為她的舉動會影響到兩個即將大學畢業的子女找工作時，更是悔不當初。

在檢察院里，袁大姐痛哭流涕，一個勁道歉：“我真的知道錯了。 ”

梁實秋曾說：

血氣沸騰之際，理智不太日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

，言行容易逾分，於人於己都不宜。
一旦任由情緒泛濫，人就會淪落為情緒動物，失去理性思考的能力。


在這種情況下，人可能會犯下許多後果難以估量的錯誤。

自己的一時衝動，終要用一世的悔恨來彌補。

聽過這樣一個故事：

一位父親讓愛生氣的孩子做一件事，每當他生氣的時候，便在籬笆上釘一顆釘子。
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不久後釘子釘滿了籬笆，父親讓他若一天不生氣便取下一顆釘子。

久而久之，釘子全取下了，但留下的痕跡卻一直都在。

俗語有言：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”