|
中級會員
 
|
1#
大 中
小 發表於 2022-8-29 10:59 只看該作者
人體缺乏維生素B2，身體3個部位會慢慢“提醒”你
品嘗美食、喝各種“快樂水”，對人們來說原本是非常享受的事情，可一旦出現了潰瘍，這一切都會變成噩夢。不敢開口說話，嚼東西不敢換邊，就連喝水，也只能喝白開水，一點刺激都不能有。
光疼就算了，關鍵這個問題只要發生，基本都會折騰半個月左右。試問，半個月之內說話疼、吃東西疼、喝水也疼，我想任誰都受不了，萬一遇上個體質“特殊”的，潰瘍反復發作，就別提多折磨了。
其實人體出現任何異常，都和機能運作有關系，潰瘍也不例外。那麼人為什麼會遇上口腔潰瘍這個“惡魔”？到底是哪里出了問題呢？若想預防，又該做些什麼呢？
一、潰瘍反復，說明身體缺營養了！
引發口腔潰瘍的因素有很多，比如自體免疫力下降、過度操勞疲憊、進食不注意，受到了辛辣食物刺激等，這些都有可能造成潰瘍的產生。但如果沒有任何徵兆的潰瘍了，就需要考慮是否為Vb2缺乏了。
Vb2具備修復細胞，促進細胞再生的作用，同時能輔助預防口腔炎症，避免口腔炎症引發相關不適。可以這麼說，該物質是人體必不可少的，一旦缺乏，機體運作就會出現異常。
包括口腔在內，人體多處組織器官的表面黏膜，都需要依靠Vb2的照顧。沒有它，機體將無法合成維持生物生長的必要物質，細胞代謝受到阻礙，跟不上節奏，就會引發各種不適，而潰瘍正是表現之一。
不僅如此，Vb2對於控制血壓也有一定幫助。有研究發現，合理保證體內的Vb2儲備，高血壓的患病風險可降低26%。與此同時，Vb2幫助B族維生素積極合成，還能養護血管，進一步穩住血壓。
有些人可能會說，自己平時口腔很健康，很少有潰瘍現象出現，如果不能依靠這個表現判斷Vb2是否缺乏，還有什麼方法可以判斷呢？其實，Vb2缺乏所造成的影響，遠不止潰瘍這麼簡單！
二、Vb2缺乏，除潰瘍外，這些部位也會“抗議”！
1、眼睛
當代人的用眼習慣都差不多，除了休息時間不是對著電腦，就是對著手機。不過，有些人通過休息後，眼睛的狀態可以恢復正常，而有些人即便休息了，眼睛還是佈滿血絲，甚至有異常感受。
Vb2對於人的視覺功能具有一定保護作用，可幫助放鬆眼部肌肉，將視力保持在正常水準。但如果長期忽視Vb2的補充，導致營養素缺乏，眼睛失去保護，就會引發結膜炎，出現流淚、疲憊、幹澀等症。
2、皮膚
經常護膚的朋友尤其是女性應該知道，想要皮膚狀態好，水油平衡一定要把握住，除了外部補水、控油、滋養外，調理代謝也很重要。Vb2具備促進皮膚代謝的作用，可幫助控制皮膚細胞內的油脂含量。
可一旦Vb2儲備不足，皮膚代謝便會紊亂，油脂得不到控制，就會導致溢脂性皮炎。有些人飲食刺激、熬夜後臉上容易長痘，其實就是Vb2缺乏的一種表現。
如果有大量痘痘集中在鼻子周圍，且皮膚出油過多，則說明身體可能存在嚴重的Vb2缺乏，需要儘快調理。
3、嘴唇
健康嘴唇血色飽滿，呈粉紅色，但如果是Vb2缺乏，唇色就會加深，呈大紅色。還有些人，可能是因為長期缺乏Vb2得不到改善，唇色還會進一步加深，變成紫紅色。
除了顏色外，Vb2缺乏還會引起嘴唇缺水。有些人所處環境明明很濕潤，嘴巴卻頻頻乾燥脫皮，就是這個原因導致的。
三、如何補充？補多少？
人體機能運作依靠的是物質平衡，因此，補充營養也要按照這一原則進行，切不可過量。根據國民膳食指南，成年人每天的Vb2需求量為女1.2mg、男1.4mg，只有按照這個標準補充，才更有利於健康。
說到營養補充，首選自然是調節飲食。Vb2這種營養素廣泛存在與各種食材中，比如動物肝臟、乳製品、蛋類以及綠色蔬菜等。只要飲食合理，一般都不會出現缺乏問題。
當然，適當利用補充劑也可以，目前市面上有許多B族維生素補充劑，複合型製劑更有利於其中Vb2的吸收。需要注意的是，如果沒有明確存在Vb2缺乏，不推薦選擇醫用製劑，普通保健品更為合適。
總結：
造成口腔潰瘍的因素雖多，但Vb2缺乏卻是不容忽視的一點。如果平時不注意補充，不僅會引發潰瘍，眼睛、皮膚、嘴唇的狀態也會出現異常。唯有積極攝入，保證Vb2儲備，才能避免不良反應的發生。
各位朋友，你平時身體上有這些異常表現嗎？快來自測一下吧！
雙效威而鋼
必利吉
印度必利吉
|
