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[其他] 純淨水不應該喝嗎 孕期飲用水的選擇和方法

純淨水不應該喝嗎 孕期飲用水的選擇和方法

孕期最好喝什麼水
開水是開水。自來水含有人體所需的多種微量元素和礦物質。煮沸後自然冷卻的冷開水分子容易穿透細胞膜,促進新陳代謝。因此,孕婦最好喝開水。他們應該以開水為主要飲料。美國黑金
孕期不要飲用純淨水
桶裝純淨水是許多家庭和公司的首選,因為它清潔衛生。但是,它不適合孕婦,因為純淨水是在自來水過濾後獲得的。雖然許多雜質被過濾掉了,但它也過濾掉了對身體有益的礦物質。這種水凝結成一團線,滲透性差,不易被人體細胞吸收。當大量用水時,也會帶走人體內有用的微量元素,從而降低人體免疫力,容易引起疾病,對胎兒不利。因此,孕婦最好不要喝或少喝純淨水。
孕期喝多少水合適
懷孕後,身體新陳代謝增加,排泄功能增強,容易出汗,需要足夠的水分參與新陳代謝。通常,除了日常飲食中的水,孕婦還需要補充1500毫升左右的水約3~4杯以滿足身體的需要。美國黑金推薦
此外,還應掌握飲水時間。早餐起床後喝一杯水,可以補充睡眠、利尿和排便時流失的水分;白天活動或工作時,每1~2小時飲用一次水;晚飯後兩小時喝點水。不要等到口渴了才喝水。當懷孕的母親感到口渴時,表明體內的水準衡已經失衡,細胞處於輕度缺水狀態。
幾種有害水
1.沒有煮沸的自來水。未燃燒的自來水會產生一種叫做“三羥基”的致癌物,這是自來水中的氯和水中殘留的有機物相互作用的結果。孕婦不應該喝這種水。
2.長期煮沸或反復煮沸的水。長期煮沸或反復煮沸的開水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度很高,對胎兒健康有害。孕婦不應該喝這種水。美國黑金哪裡買
3.在熱水瓶中儲存水24小時以上。隨著熱水瓶內水溫的逐漸下降,水中含有氯的有機物將繼續成為有害的亞硝酸鹽。孕婦最好不要喝這種水。

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