現代人不健康的生活方式、不平衡的飲食等原因都容易引起機體代謝紊亂
，導致毒素在體內積聚
，如便秘
，並會對皮膚產生影響。因此
，有必要及時清理腸道和排便身體。你知道吃什麼嗎便秘
預防便秘需要多吃這六種食物
現代人不健康的生活方式、不均衡的飲食等原因都容易引起機體代謝紊亂，導致毒素在體內積聚，如便秘，並會對皮膚產生影響。因此，有必要及時清理腸道和排便身體。你知道吃什麼嗎便秘
威爾鋼
預防食品便秘
海帶
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食品。富含碘能促進血液中三酸甘油酯的代謝，防止血液酸化，幫助潤腸排便，熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。
胡蘿蔔
胡蘿蔔非常有助於改善便秘並富含β-胡蘿蔔素能中和毒素。鮮胡蘿蔔排毒效果較好，清熱解毒，潤腸排便，制汁，加蜂蜜和檸檬汁，不僅好喝，解渴，而且有利於排毒。
燕鷗
蘿蔔有很好的利尿作用。蘿蔔中的纖維素還可以促進排便，幫助減肥。如果你想用蘿蔔來解毒，它適合生食。建議將其打成果汁或冷拌食用醃漬。
芹菜
芹菜在腸道消化過程中會產生木質素，木質素是一種強效抗氧化劑，能有效抑制腸道致癌物質的產生，加快糞便在腸道中的運行時間，使腸道愉快，保持健康的運動節奏。
威而鋼效果
綠豆
綠豆清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴。多喝綠豆湯有利於排毒消腫，但烹調時間不宜過長，以免有機酸和維生素受損。
紅薯
甘薯中的纖維柔軟易消化，能促進胃腸蠕動，有助於排便。最好的吃法是烤地瓜，把皮烤熟一起吃。味道清爽甘甜。
便秘危險
影響美
便秘患者的糞便在腸道內停留時間長，異常發酵、腐敗可產生大量有害毒素，容易出現痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
導致肥胖
毒素引起大腸水腫，下半身血液迴圈減慢，易形成梨形身材和肥胃。
威爾剛服用後感受
產生體味
毒素的積累會導致口臭和體味。
引發痛經
慢性便秘由於長期的骨盆肌肉刺激，患者經常遭受痛經。
併發疾病
便秘患者可能併發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。
